क्या आप भी योग की शुरुआत करने जा रहे हैं और इसे आसान बनाना चाहते हैं? तो अपने पास कुछ एक्सेसरीज जरूर रख लें, क्योंकि योग के दौरान इन एक्सेसरीज की आवश्यकता पड़ सकती है। वहीं अगर ये चीजें आपके पास रहेंगी तो आप अपने योग और भी आसान बना सकते हैं। दरअसल खुद को फिट रखने के लिए योग करना बेहद जरूरी है। इसके काफी सारे फायदे भी हैं। विशेषज्ञों द्वारा भी रोजाना योग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि खराब लाइफस्टाइल के चलते कम उम्र में ही लोगों को कई सारी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। यही वजह है कि योग के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए और इसके महत्व को बताने के लिए हर साल हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस भी मनाया जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं कि योग के दौरान आपको किन चीजों की जरूरत पड़ सकती है, जिन्हें आप अपने फिट-किट में शामिल कर सकते हैं।
योग को बनाना है आसान तो अपने पास रखें ये चीजें
- योग मैट- योग के दौरान काम आने वाली एक्सेसरीज में से सबसे जरूरी है योग मैट। आप चाहे छत पर योग कर रहे हों, बालकनी में या फिर पार्क में, आपके पास एक एंटी स्किड योग मैट जरूर होना चाहिए। एंटी स्किड योग मैट सतह से फिसलता नहीं है, जिससे आप आराम से योग कर सकते हैं।
- तकिया- योग करने के लिए मार्केट में आपको कई तरह के तकिए मिल जाएंगे, जिसका इस्तेमाल आप आप योग को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं।तकिया आपको आरामदायक स्थिति में बैठने के लिए मदद करता है।
- योगा बैग- अगर आप घर के बाहर जैसे पार्क आदि में जाकर योग करना पसंद करते हैं तो आपके पास एक योग बैग जरूर होना चाहिए, जिसमें आप सभी जरूरत की चीजें आराम से रख सकें।
- योगा ड्रेस- योग के दौरान हमेशा आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए। इसके लिए आप योगा ड्रेस ले सकते हैं। योगा ड्रेस से पहनने के बाद ना सिर्फ आपको आराम मिलेगा बल्कि आप बिना परेशानी के योग भी कर पाएंगे।
- योगा बेल्ट- योग को आसान बनाने के लिए आप योगा बेल्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके पैर या शरीर के अन्य भागों को सहारा देने में मदद करता है, जिससे आप कोई भी योग आसानी से कर सकते हैं।
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BOLDFIT Purple Rectangular Solid Yoga Mat
योग के दौरान सबसे ज्यादा काम आने वाली एक्सेसरीज में से एक है योगा मैट, जिसके लिए आप इस पर्पल कलर के योगा मैट को ले सकती हैं। यह योगा मैट सिंथेटिक मटेरियल से बनी है, जो कि आयताकार में मिल रही है। इसकी लंबाई और चौड़ाई 1.82 मीटर x 0.61 मीटर है। साथ ही यह योगा मैट 12.7 मिमी मोटी है। योग के दौरान आरामदायक अनुभव देने के लिए खासतौर पर इस योग मैट डिज़ाइन किया गया है। यह पानी या पसीने को बिल्कुल भी नहीं सोखती है, जिससे इसके गीली होने की कोई चिंता नहीं रहती है। खास बात यह है कि इसे आप घर पर पानी से साफ भी कर सकते हैं।
20 जून को कीमत: ₹799
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CAVA Cava Black Pulse Biker Shorts
योग के दौरान आरामदायक एहसास पाना चाहती हैं तो इस शॉर्ट्स को ले सकती हैं। यह काले रंग का हाई-राइज़ योगा स्पोर्ट्स शॉर्ट्स, जो कि स्लिप-ऑन क्लोज़र के साथ मिल रहा है। स्किनी फिट होने की वजह से आपके आपकी बॉडी में आसानी से फिट हो जाती है और इसे पहन कर आप आराम से योग कर सकते हैं। इस योग शॉर्ट्स को बनाने के लिए 92% नायलॉन और 8% स्पैन्डेक्स मैटेरियल का इस्तेमाल किया गया है। इसमें आपको 24 से लेकर 34 तक साइज के ऑप्शन मिल जाएंगे।
20 जून को कीमत: ₹934
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STRAUSS Velvet Yoga Mat Bag
यह ब्लैक कलर का योग मैट बैग है, जिसमें आप अपनी योगा मैट रख सकते हैं। इस सॉलिड डफल बैग में एक 1 बाहरी स्लिप पॉकेट भी दिया गया है, जिसमें फोन या फिर पानी की बॉटल भी रखी जा सकती है। ड्रॉस्ट्रिंग क्लोज़र के साथ इसमें एक मुख्य कम्पार्टमेंट मिल रहा है। साथ ही एक एडजस्टेबल और डिटैचेबल शोल्डर स्ट्रैप, जिसे आप अपनी सुविधा के अनुसार समायोजित कर सकते हैं। वहीं जरूरत न होने पर आप इसे निकाल भी सकते हैं। इसकी लंबाई और चौड़ाई 62 सेमी x 16 सेमी है। यह बैग हाई क्वालिटी मैटेरियल से बना होने के साथ ही काफी हल्का भी है।
20 जून को कीमत: ₹494
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CULT Yoga Stretch Belt
यह योग स्ट्रेचिंग बेल्ट है, जो योग के दौरान आपके काफी काम आने वाला है। इसका इस्तेमाल आप चुनौतीपूर्ण स्ट्रेच को करने के लिए कर सकते हैं। इसकी लंबाई और चौड़ाई 2.2 मीटर x 3.8 सेमी है। खास बात यह है कि इसे मुलायम, कोमल मटेरियल से बनाया गया है, जो स्ट्रेच के दौरान आराम सुनिश्चित करता है। कपड़े से बने होने कारण यह योग के दौरान निकलने वाले पसीने को भी आसानी से सोख लेता है। यह बेल्ट एक टिकाऊ बकल के साथ आता है जो सुरक्षित, प्रभावी स्ट्रेचिंग के लिए अपनी जगह पर रहता है। कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल होने की वजह से इसे कहीं भी ले जाना आसान है। इसे आप बैग में रखकर जिम में भी ले सकते हैं।
20 जून को कीमत: ₹360
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TEGO Black & Green Solid Boost Yoga Block
ब्लैक और ग्रीन कलर कॉम्बिनेशन वाला यह योग ब्लॉक है। यह आपको विभिन्न आसनों में गहराई तक पहुंचने में मदद करता है। यह योग ब्लॉक उच्च घनत्व वाले ईवा मैटेरियल से बना है। इसकी ऊंचाई, चौड़ाई और गहराई 15.24 सेमी x 23 सेमी x 7.6 सेमी है। गंदा होने पर आप इसे गीले कपड़े से पोंछ कर साफ कर सकते हैं। यह योग ब्लॉक शुरुआती और अनुभवी दोनों ही तरह के लोगों के लिए उपयोगी। इस Yoga Block की मदद से आप कठीन योग को भी आराम से कर पाएंगे।
20 जून को कीमत: ₹746
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योग एक्सेसरीज लेते समय इन बातों का रखें ध्यान
अगर आप पहली बार योग करने जा रहे हैं तो इसके लिए सबसे पहले लिस्ट बना लें कि आपको किन एक्सेसरीज की आवश्यकता पड़ सकती है। वहीं अगर आपके घर में पहले से ही वो एक्सेसरीज पड़ी है तो उस पर पैसे बर्बाद न करें। इसके बाद जो भी एक्सेसरीज चुनें ध्यान रहे कि उसकी क्वालिटी अच्छी हो, जिससे वे लंबे समय तक चले। इसके अलावा आप जो भी एक्सेसरीज लेने वाले हैं उसकी मैटेरियल भी चेक कर लें। हमेशा ऐसे योग एक्सेसरीज का चुनाव करें जो आरामदायक और त्वचा के अनुकूल हो। साथ ही हमेशा किसी विश्वसनीय ब्रांड की ही एक्सेसरीज को चुनना चाहिए। इसके अलावा अगर आप योगा ड्रेस ले रहे हैं तो अपनी फिटिंग और कंफर्ट को ध्यान में रखकर चुनें, जिससे योग करते समय आपको कोई परेशानी न हो।
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