क्या आप जानते हैं किताब पढ़ते समय क्यों आती है नींद ? जानें वजह

जब हम काम करते हुए बहुत ज्यादा तक जाते हैं, तो हमको बिस्तर पर लेटते ही नींद आ जाती है। यह एक आम समस्या है जो कि सभी लोगों के साथ देखने को मिलती है। इसके अलावा अपने देखा होगा कुछ लोगों को किताब पढ़ते या मूवी, वीडियोज कुछ भी देखते-देखते नींद आने लगती है। इस तरह की समस्या बच्चों और बड़ों सबके साथ देखने को मिलती है। जब भी हम कोई बुक पढ़ना शुरु करते हैं उसके कुछ देर बाद हमें आलस घेरने लगता है और कभी-कभी तो हम सो भी जाते हैं। क्या कभी आपने सोचा है आखिर ये किताब पढ़ने पर नशा क्यों आने लगता है।

आखिर इसके पीछे वजह क्या है। यदि हां तो आज हम आपको इस आर्टिकल में इसी के बारे में विस्तार से जानकारी देने जा रहे हैं। आइए जाने किताब पढ़ते वक्त नींद आने की पीछे क्या होती हैं वजहें।

मांसपेशियों में तनाव

जब हम किताब पढ़ते हैं तो उसमे छोटे-छोटे अक्षर होते हैं। जिसके चलते हमें उनको पढ़ने के लिए आंखों पर जोर डालना पड़ता है। ऐसे में मांसपेशियों पर जोर पड़ता है। जिसके चलते हमें थकान का अनुभव होने लगता है। ज्यादा ध्यान केंद्रित करने के चलते हमारे दिमाग की मसल्स पर प्रेशर पड़ता है। ऐसे में हमें आलस आने लगता है और हमारी आंखें बंद हो जाती हैं।

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कम रोशनी और कंफर्ट पोजीशन का संबंध

जब हम बिस्तर या सोफे पर लेटकर किताब पढ़ते हैं तो हमारे फेस पर अंधेरा आने लगता है और कम रोशनी होने की वजह से हमारा शरीर आलस से घिर जाता है। ऐसे में कम लाइट और आरामदायक पोजीशन दोनों के बीच आपसी संबंध होता है। जिसके चलते हमें लेटकर किताब पढ़ने के दौरान नींद आने लगती है।

कंटेंट आपकी रूचि के अनुसार न होना

आप जो भी किताब पढ़ रहे हैं यदि उसका कंटेंट आपकी रूचि यानि इंटरस्ट का नहीं है तो भी आपको बुक रीडिंग के दौरान आलस और नींद आने लगेगी। क्यूंकि बिना इच्छा के कोई भी काम करने पर हमारे शरीर को अच्छा महसूस नहीं होता है और हम बोरियत महसूस करने लगते हैं।

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