ब्रूना अब्दुल्ला ने पानी के अंदर ऐसे दिया बेटी को जन्म, फोटो शेयर कर बताई अपनी कहानी

बॉलीवुड एक्ट्रेस और मॉडल ब्रूना अब्दुल्ला ने कुछ दिनों पहले मां बनी हैं और इन दिनों वो मदरहुड को एन्जॉय कर रही हैं। ब्रूना ने 31 अगस्‍त को नन्‍ही परी को जन्‍म दिया है, जिसका नाम उन्‍होंने इजाबेला रखा है। वहीं, मां बनने के बाद उन्‍होंने बेटी के जन्म को लेकर अपना अनुभव सोशल मीडिया पर शेयर किया है।

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ब्रूना ने अपने इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर एक फोटो शेयर करते हुए अपने मां बनने के अनुभव को अपने फैंस के साथ साझा किया है। इस पोस्‍ट में ब्रूना बताया कि कैसे उन्होंने पानी के अंदर बेटी को जन्म दिया है। ब्रूना ने पति और बेटी के साथ फोटो शेयर करते हुए केप्‍शन में लिखा है, "अपनी प्रेग्नेंसी से पहले ही मैंने ये सोच लिया था कि मैं अपने बच्चे को पानी के अंदर ही जन्म दूंगी। मैं चाहती थी कि मेरा बच्चा दुनिया में बिना किसी दवाई के आए। वो बस नेचुरल तरीके से ही इस दुनिया में कदम रखे। ऐसे में मैंने एक शांत और सुकून वाली जगह के बारे में सोचा, जहां मैं अपने बच्चे को पानी के अंदर नेचुरल तरीके से जन्म दे सकूं और मेरे साथ सिर्फ वो लोग हों जो मुझे अच्छा महसूस करवा सके। मैं लकी रही कि मुझे ये सभी कुछ मिला।"

ब्रूना ने आगे लिखा, "मैंने अपने बच्चे को गर्म पानी के अंदर अपने पति, मां और डॉक्टर की मदद से जन्म दिया और मैंने खुद को इस दिन के लिए पहले से तैयार किया था। इसके लिए मैंने नियमित एक्सरसाइज किया, सही मात्रा में खाना खाया, मेडिटेशन किया और इसके बारे में हर छोटी सी छोटी जानकारी लेकर खुद को तैयार किया। मैं चाहती थी कि मैं शनिवार के दिन अपने बच्चे को दुनिया में ला सकूं। मैं ये भी चाहती थी कि लेबर पेन 4 घंटे से ज्यादा का न हो। साथ ही, मैं ये भी चाहती थी कि मैं पानी के अंदर अपने बच्चे को और बिना दवाओं के ला सकूं और मेरे साथ बिल्‍कुल ऐसा ही हुआ।"मंदिरा बेदी इस 1 डर के कारण 12 साल तक नहीं हुर्ई थीं प्रेग्‍नेंट।

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My Birth Story 🤱🏻💕 Even before I was pregnant I knew I would have a water birth! I wanted the birth of my baby to be as gentle as possible and without any drugs, I hated the idea of having to deal with the side effects of all the medication they would give me at the hospital. I imagined a calm and soothing environment, where I could wait for my baby to arrive, surrounded only by the people that made me feel good and excited about that moment. I was lucky enough to have had all that! I had my baby in a warm water pool, my husband, my mother, my doctor and my doula were there with me. I prepared myself for that day, I worked out regularly, I ate a very well balanced diet, I meditated and visualised every single detail. I wanted to deliver my baby on a Saturday, I wanted the labour to be no longer than 4 hours, I wanted to deliver my baby in the pool, and I wanted to do it drug free! I got all of that! I also asked for it to be pain free 😁 but that wasn’t really what happened!! Saying that, I feel like a super hero, kind of invincible, now I feel like I can do anything .. it was important to me to be fully in control, awake, for the arrival of my baby. I wanted nature to do its job! It was magical, I had to idea I was so strong, I felt everything with so much intensity, her descent, the contractions.. that as soon as it was over, the only thing I could feel was love and pure happiness! The pain vanished, I recovered in minutes, and I was able to enjoy her from the very first minute! She was awake and alert! Calm and beautiful! She is my everything, thank you @alfromscotland for giving me the best gift one could ever ask for. ❤️ #forisabellatoread #waterbirth #hypnobirthing #womenpower

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ब्रूना का मानना है कि मां बनने के बाद उनकी जिंदगी पहले से काफी बेहतर हो गई है। इस बारे में उन्होंने कहा, "मैं अपनी बेटी से बहुत प्यार करती हूं और मैं वाकई में अपनी जिंदगी में इतना ज्यादा प्यार किसी और से नहीं कर सकती।"ये हैं वो 5 कारण जिस वजह से प्रेग्नेंसी टाइम में जरूर पीना चाहिए आम पन्ना।

ब्रूना ने ब्रेस्ट फीडिंग को लेकर भी कुछ बाते बताई है। वो एक हेल्थ अवेयरनेस कैंपेन 'मिसिंगआई' के साथ जुडुी हुई है और उनका कहना है कि उनमें आयोडीन की कमी नहीं है और इस वजह से वह अपनी बेटी को अच्छे से ब्रेस्ट फीडिंग करा पाती हैं। ब्रूना हैशटैग मिसिंगआई कैम्पेन की हिस्सा हैं जो महिलाओं के शरीर में आयोडीन की कमी और इसके कारणों पर बात करती है। ब्रूना से इसी कैम्पेन में पूछा गया कि क्या वो भी इस समयस्या से जूझ रही हैं तो उन्होंने कहा, ''नहीं...मैं बिल्कुल भी इस समस्या से नहीं जूझ रही हूं। इसी वजह से मैं अच्छे से ब्रेस्ट फीडिंग करा रही हूं।"

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आपको बता दें कि ब्रुना मूल रूप से एक ब्रजेलियन अभिनेत्री हैं। वो अडल्ट कॉमेडी फिल्म ग्रांड मस्ती में मैरी और फिल्म आई हेट लव स्टोरी में जीजेल की भूमिका में नजर आ चुकी हैं। उन्‍होंने हिंदी फिल्मों के अलावा तमिल फिल्म बिल्ला II में भी काम किया है। इसके अलावा वो अनुभव सिन्हा की फिल्म कैश में एक आइटम गीत भी कर चुकी हैं। वहीं, ब्रुना टीवी शो डांसिंग क्वीन और टीवी स्टंट रियलिटी शो खतरों के खिलाड़ी में भी नजर आ चुकी हैं।बढ़ती उम्र में भी आप बन सकती हैं मां अगर अपनाएंगी एक्सपर्ट टिप्स।