क्या है नाइटमेयर डिसऑर्डर? जो मेंटल हेल्थ को करता है प्रभावित

सपने हम सभी सपने देखते हैं,यह जिंदगी का एक हिस्सा है। हम कभी अच्छे सपने देखते हैं तो कभी बुरे देखते हैं। ऐसा कहा जाता है कि जब आप अच्छा सोचते हैं तो आपको अच्छे सपने आते हैं और जब कुछ नेगेटिव सोचते हैं तो बुरे सपने आते हैं लेकिन अगर आपको बार-बार हर रोज बुरे सपने आने लगते तो यह चिंता का विषय है। यह एक तरह के विकार की तरफ इशारा करता है। मेडिकल टर्म में हम इसे नाइटमेयर डिसऑर्डर के नाम से जानते हैं। अगर इस डिसऑर्डर का इलाज नहीं किया जाए तो आपकी मेंटल हेल्थ भी खराब हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट कमल किशोर वर्मा जी से

नाइटमेयर कैसे मेंटल हेल्थ को करता है प्रभावित?

• नाइटमेयर डिसऑर्डर में बार-बार डरावने या बुरे सपने आते हैं। इसके कारण अचानक से नींद खुल जाती है, पसीना आने लगता है और फिर कुछ देर तक डर लगता रहता है। ऐसा होने के बाद दोबारा से सोने में परेशानी होती है। यह समस्या अक्सर आधी रात में ही होती है।
• इसके कारण आपकी नींद में खलल पड़ता है और नींद पूरी नहीं होने के कारण आपको अगले दिन परेशानी हो सकती है। आप अपने कामकाज पर फोकस नहीं कर पाते हैं। जिससे चिड़चिड़ापन हो सकता है
• ऐसा होने पर व्यक्ति ओवर थिंकिंग का शिकार हो जाता है, उसे ऐसा महसूस होता है कि शायद कुछ बुरा होने वाला है। इससे बार-बार नकारात्मक ख्याल हावी होता है। जिसके कारण चिंता तनाव, डिप्रेशन और  एंजायटी जैसी समस्या हो जाती है

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• इसके कारण आप अवसाद के शिकार हो सकते हैं, जो हमेशा आपको उदासी या निराशा की भावना में डुबाए रख सकता है। इसके कारण आप कोई भी काम ठीक प्रकार से नहीं कर पाते हैं, सोचने समझने की क्षमता भी प्रभावित होती है।

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