बॉलीवुड में डांस की बात आने पर कुछ ही एक्ट्रेस ऐसी है जिन्हें उनके बेबाक डांसिंग स्टाइल के लिए जाना जाता है, और ऐसी ही एक एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर हैं। लेकिन एक अच्छी डांसर होने के अलावा, श्रद्धा को अच्छी एक्ट्रेस के रूप में भी जाना जाता है। कुछ दिनों पहले आई श्रद्धा की फिल्म 'स्त्री' और 'छिछोरे' में उनकी एक्टिंग को बहुत पसंद किया गया। श्रद्धा कपूर की फिल्म 'हसीना' जल्द ही रिलीज होने वाली है। श्रद्धा अच्छी एक्टिंग करने के अलावा बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेस में से एक है। लड़के ही नहीं लड़कियां भी उनकी एक्टिंग और फिगर की जबरदस्त फैंन है। कुछ लड़कियां तो उनके जैसा फिगर पाना चाहती हैं। अगर आप भी ऐसी ही लड़कियों में से एक हैं जो श्रद्धा कपूर की पसंद करती हैं और उसके जैसा फिग्र पानी चाहती हैं तो इस आर्टिकल में दिए टिप्स को अपना सकती हैं। इस आर्टिकल में हमने शारदा कपूर के कुछ डाइट टिप्स दिए गए हैं जो वह अपना फिगर मेंटेन करने के लिए अपनाती हैं। और इस बात की जानकारी हमें उनके एक इंटरव्यू से मिली जो उन्होंने एक बड़े मीडिया हाउस को देते हुए बताया था।
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बैलेंस डाइट करती है फॉलो
हालांकि बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर ने शुरू में किसी भी डाइट प्लान को फॉलो नहीं किया था, लेकिन समय के साथ उनमें बदलाव आया। अब एक्ट्रेस ने बैलेंस डाइट को फॉलो करना शुरू कर दिया है। श्रद्धा की डाइट में ग्रिल्ड सब्जियां, अंडे, मछली और फ्रेश फ्रूट जूस शामिल हैं। अगर आप भी अपना वजन कम और फिगर को मेटेंन रखना चाहती हैं तो ऐसा कर सकती हैं।
जल्दी करती है ब्रेकफास्ट
श्रद्धा कपूर अपनी डाइट को सही समय पर लेना पसंद करती है। इसलिए वह सुबह उठते ही अपना ब्रेकफास्ट करती है और उनके ब्रेकफास्ट में पोहा, उपमा, अंडे के सफेद हिस्से से बना आमलेट शामिल हैं। इसके अलावा वह अपना लंच और डिनर भी समय पर करती है। यही उनकी फिटनेस का राज है। अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहती हैं तो सुबह के समय जल्दी ब्रेकफास्ट कर लेना चाहिए।
लंच लेती हैं हेल्दी
श्रद्धा कपूर लंच में, ग्रीन वेजिटेबल, दाल और कुछ चपातियां खाती हैं। जब रात के खाने की बात आती है, तो वह रात का खाना जल्दी खाना पसंद करती है और रात को 8 तक डिनर कर लेती हैं, क्योंकि वह 11 बजे तक सो जाती है। और खाने और सोने में कम से कम 2 से 3 घंटे का गैप होना चाहिए। यह बात लगभग हर कोई जानता है।
वेजिटेरियन लेेेेना करती है पसंद
वह रात के खाने के लिए होल ग्रेन रोटी या ब्राउन राइस के साथ दाल और ग्रिल्ड फिश या फिश करी खाती है। फैट, जंक फूड और ऑयली फूड से दूरी बनाकर रखती है। इसके अलावा खुद को हाइड्रेट और सही डाइजेशन के लिए पूरे दिन भरपूर मात्रा में पानी पीती है। पानी बॉडी को अच्छे से डिटॉक्स करने में आपकी हेल्प करता है। श्रद्धा अपनी डाइट में वेजिटेरियन लेना पसंद करती है क्योंकि यह प्रोटीन से भरपूर होता है और रेगुलर काम करने वालों के लिए फायदेमंद होता है।
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अगर आप भी अपना वजन तेजी से कम करना चाहती हैं तो श्रद्धा कपूर के इस हेल्दी डाइट को आप भी फॉलो कर सकती हैं।
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