How can I relieve constipation quickly: पेट से जुड़ी दिक्कतें आजकल लोगों को काफी परेशान करती हैं। कब्ज के चलते पेट ठीक से साफ नहीं होता है, जिसकी वजह से डाइजेशन खराब हो जाता है। गलत खान-पान, खाना टाइम से न खाना, स्ट्रेस, अनियमित जीवनशैली समेत कई ऐसे कारण हैं, जिनकी वजह से कब्ज हो सकती है। हेल्दी रहने के लिए गट हेल्थ का सही होना बहुत जरूरी है। गट हेल्थ सही न होने पर अपच, गैस, ब्लोटिंग और बदहजमी हो सकती है। खाने से सही न्यूट्रिशन्स और शरीर को पूरी ताकत मिले, इसके लिए खाना सही से पचना और सुबह पेट ठीक से साफ होना चाहिए।
कब्ज को दूर करने के लिए गुनगुने पानी के साथ एक्सपर्ट की बताई इस चीज को लेने से आपको आराम मिलेगा। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। राधिका, सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
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