खराब लाइफस्टाइल और खराब खान-पान का नतीजा है कि आज हर दूसरा व्यक्ति कब्ज से परेशान है। अक्सर लोग यह शिकायत करते हैं कि उनका पेट ठीक से साफ ही नहीं होता है। इसके कारण हर वक्त बेचैनी और असहजता महसूस होती रहती है। कब्ज के कारण सीने में जलन, गैस, सिर में दर्द भी होने लगता है। अगर आप भी कब्ज से पीड़ित है तो आप आंवले का सेवन करके इसमें राहत पा सकते हैं। आयुर्वेद में आंवले को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानते हैं पेट साफ करने के लिए किस तरह से आंवले का सेवन करना चाहिए।
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