आज भागदौड़ से भरी जीवनशैली, गलत खान-पान औप फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण कब्ज एक आम दिक्कत बन गई है। पेट का रोजाना ठीक से साफ होना जरूरी है। पेट साफ न होने पर गैस, ब्लोटिंग और पेट फूलना जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। जब लंबे समय तक पेट साफ नहीं होता है, तो ये स्थिति आगे चलकर पाइल्स (बवासीर) का रूप ले लेती है। ऐसे में इस पर समय रहते ध्यान देना बहुत जरूरी है।
फाइबर की कमी कब्ज का मुख्य कारण हो सकती है। इसके अलावा, कम पानी पीना, लंबे समय तक बैठे रहना और जंक फूड आना भी कब्ज की वजह बन सकती है। जब मल कठोर हो जाता है, तो उसे बाहर निकलने में दिक्कत होती है। अगर आपका पेट खुलकर साफ नहीं होता है और दिनभर भारीपन बना रहता है, तो आपको इस देसी नुस्खे को आजमाना चाहिए। इससे कब्ज दूर होती है। ये देसी चूर्ण गट हेल्थ को बेहतर बनाता है।
यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत कालरा दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं और रीबूट गट हेल्थ केयर प्राइवेट लिमिटेड, दिल्ली की फाउंडर और डायरेक्टर हैं।
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कब्ज को दूर करने में ये देसी नुस्खा मदद कर सकता है। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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Image Credit:Freepik
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