अक्सर रात में सोते समय सीने में जलन, डकार या एसिडिटी महसूस होती है, इसके चलते नींद में बाधा आती है। बता दें कि ऐसा एसिड रिफ्लक्स के कारण हो सकता है। बहुत सारे लोगों का सवाल होता है कि आखिर ऐसा होता क्यों है? तो आपको बता दें कि दिन में जब हम सीधे खड़े रहते हैं या बैठे रहते हैं, तो ग्रेविटी पेट के एसिड को नीचे बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन, जब हम खाने के तुरंत बाद लेटते हैं, तो पेट का एसिड भोजन नली esophagus में आसानी से ऊपर आ जाता है, जिससे सीने में जलन, खट्टी डकार और गले में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा अक्सर होता है तो आपको हम एक्सपर्ट के बताए कुछ उपाय बता रहे हैं जिससे आपको फायदा मिल सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर इस बारे में जानकारी साझा कर रही हैं।
View this post on Instagram
यह भी पढ़ें-गट हेल्थ के साथ ही वेट लॉस में भी मिलेगी मदद, घर में बनाएं यह माउथ फ्रेशनर
यह भी पढ़ें-डाइट में शामिल करें ये चार चीजें, चेहरे पर बनी रहेगी ताजगी
इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
Image Credit- freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।