Vaginal Dryness: वेजाइनल ड्राईनेस को दूर कर सकते हैं ये उपाय, जल्‍द दिखता है असर

Vaginal Dryness and Itching: कई महिलाओं को अपने जीवनकाल में कभी न कभी वेजाइना में ड्राईनेस महसूस हो सकती है। वेजाइना में ड्राईनेस एक आम समस्या है जिससे महिलाएं अपने डॉक्टरों से बात करने में शर्म महसूस कर सकती हैं। फिर भी, यदि यह आपकी डेली लाइफ को प्रभावित करती है, तो मेडिकल हेल्‍प लेना जरूरी है।

गर्भ में मौजूद ग्‍लैंड (सरवाइकल ग्‍लैंड) वेजाइना में नेचुरल लुब्रिकेशन पैदा करने के लिए जिम्मेदार होती है। यह वेजाइना को नम और साफ रखने में मदद करती है। लेकिन, कुछ दवाएं, हार्मोन लेवल में कमी या ब्रेस्‍टफ‍ीडिंग जैसे कारक वेजाइना में ड्राईनेस के लक्षणों को जन्म दे सकते हैं।

ड्राईनेस के कारण सेक्‍सुअल रिलेशनशीप के दौरान दर्द और जलन की समस्‍या हो सकती है। हालांकि, वेजाइनल ड्राईनेस सभी महिलाओं को प्रभावित कर सकती है, लेकिन मेनोपॉज के बाद महिलाओं में यह 50 वर्ष की उम्र में अधिक आम है।

वेजाइनल एट्रोफी वेजाइनल ड्राईनेस और जलन के लिए मेडिकल शब्द है और यह महिलाओं के लिए एक बेहद आम समस्या है। आपको जानकर आश्‍चर्य होगा कि 50 वर्ष से अधिक उम्र की लगभग 50% महिलाओं को वेजाइनल ड्राईनेस का अनुभव होता है, 25% महिलाओं को सेक्सुअल रिलेशन के दौरान वेजाइनल ड्राईनेस की समस्या का अनुभव होता है और 16% वेजाइना में दर्द का अनुभव करती हैं।

यदि आप वेजाइनल ड्राईनेस का अनुभव कर रही हैं, तो आप अकेली नहीं हैं। इसलिए मेडिकल हेल्‍प लेने से न कतराएं। यह आपको एक आरामदायक जीवन जीने में मदद करेगा। इस आर्टिकल के माध्‍यम से फरीदाबाद के क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स की कंसेल्‍टेंट ऑब्स्टट्रिशन एवं गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्‍टर पूजा सी ठुकराल वेजाइनल ड्राईनेस से बचने के टिप्‍स के बारे में बता रही हैं।

उनका कहना है, 'आपकी वेजाइना के लुब्रिकेटेड रहने का कारण हार्मोन एस्ट्रोजन है जो आपके शरीर में उत्पन्न होता है।' उपाय जानने से पहले हम इसके कारणों के बारे में जान लेते हैं-

वेजाइनल ड्राईनेस के कारण (Reasons For Vaginal Dryness)

यदि कोई महिला ब्रेस्‍टफीडिंग करा रही है या ओरल गर्भनिरोधक गोलियों पर है या कीमोथेरेपी या रेडियो थेरेपी ले रही है या एंटीडिप्रेसेंट जैसी किसी भी प्रकार की दवाओं का सेवन कर रही हैं तो महिला को वेजाइनल ड्राईनेस का अनुभव हो सकता है।

मेनोपॉज से गुजर रही महिलाएं भी इस समस्‍या से परेशान होती हैं क्योंकि हार्मोन का उत्पादन उम्र के साथ कम हो जाता है। जब वेजाइना ड्राई होती है तब आपको जलन या झुनझुनी की अनुभूति हो सकती है। वेजाइना में ड्राईनेस आपको काफी असहज महसूस कराता है। यह सेक्‍सुअल रिलेशनशीप के दौरानकाफी दर्दनाक होता है।

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वेजाइनल ड्राईनेस ट्रीटमेंट (Vaginal Dryness Treatment)

• अपने हाइड्रेशन लेवल में सुधार करें। दिन भर खूब सारा पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहना यह सुनिश्चित करने के सबसे सरल तरीकों में से एक है कि आपके बॉडी टिशूओं में पर्याप्त रूप से लुब्रिकेशन बने रहने के लिए आवश्यक हाइड्रेशन है। पर्याप्त पानी पीने से सेलुलर हेल्‍थ और शरीर में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण और बंद होने में भी मदद मिल सकती है।
• वेजाइनल को लुब्रिकेट करने के लिए आमतौर पर कोई फूड्स नहीं हैं। हालांकि, दिन के लिए पर्याप्त भोजन करें। भरपूर, रंग-बिरंगे भोजन से भरपूर संतुलित आहार खाना और ढेर सारा पानी पीना शुरू करना अच्‍छा रहता है।
• लुब्रिकेशन के लिए आप वेजाइना में या वेजाइना के बाहर की त्वचा पर कोई भी प्‍लांट बेस या नारियल का तेल लगा सकते हैं। वर्जिन नारियल तेल परिपक्व नारियल से प्राप्त प्राकृतिक तेल है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इसका उपयोग रूखी त्वचा से राहत पाने के लिए किया जा सकता है।

• नारियल का तेल एक प्राकृतिक ईमोलिएंट (त्वचा को आराम देने वाला) है और त्वचा को मॉइश्चराइज करने में मदद कर सकता है। आप धीरे-धीरे मालिश करके नारियल के तेल को वेजाइना पर समान रूप से लगा सकते हैं। अपने प्राइवेट पार्ट को छूने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह साफ कर लें।
• एस्ट्रोजेन क्रीम्‍स उपलब्ध हैं जिन्हें वेजाइना में लुब्रिकेट करने के लिए लगाया जा सकता है।
• एक बार जब आपके वेजाइना में ड्राईनेस ठीक हो जाए, तब वेजाइनल क्रीम्‍स का इस्‍तेमाल बंद कर दें।

• कभी-कभी, मेनोपॉज शुरू होने के बाद ओरल हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शुरू होनी चाहिए। यह वेजाइनल लुब्रिकेशन में मदद करता है।
• इन दिनों, वेजाइनल लेजर उपलब्ध हैं जो हीट का एक बहुत ही आरामदायक रूप उत्पन्न करती है जो वेजाइनल स्राव को बेहतर बनाने के लिए वेजाइनल ग्‍लैंड्स को उत्तेजित करता है।

यह उपाय वेजाइनल ड्राईनेस की समस्‍या से बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपको भी हेल्‍थ से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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