बढ़ती उम्र के साथ हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उनमें से एक वेजाइना में ड्राईनेस है। वेजाइनल ड्राईनेस एक दर्दनाक लक्षण है जो कई महिलाओं को अपने जीवन में कभी न कभी अनुभव हो सकता है।
यह लक्षण हार्मोन के लेवल में कमी, ब्रेस्टफीडिंग या कुछ दवाओं के कारण हो सकता है। यह आमतौर पर मेनोपॉज से जुड़ा हुआ है। वेजाइना में ड्राईनेस के लिए उपचार के विकल्प आमतौर पर कारणों पर निर्भर करते हैं।
आमतौर पर, वेजाइना की दीवारें क्लीयर लिक्विड की एक पतली परत से चिकनाई युक्त रहती हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन उस तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद करता है और आपकी वेजाइना की परत को हेल्दी, मोटा और लोचदार रखता है।
एस्ट्रोजन के लेवल में गिरावट से उपलब्ध नमी की मात्रा कम हो जाती है। यह किसी भी उम्र में कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। यह मामूली जलन की तरह लग सकता है। लेकिन वेजाइना में नमी की कमी आपकी सेक्स लाइफ पर भारी असर डाल सकती है।
आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि वेजाइना में ड्राईनेस क दूर करने के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं।इन टिप्स की जानकारी हमें एक्सपर्ट के इंस्टाग्राम पेज be.bodywise से मिली है। लेकिन टिप्स के बारे में जानने से पहले वेजाइना में ड्राईनेस के कारणों के बारे में जान लेते हैं।
वेजाइना में ड्राईनेस के कारण
वेजाइना में ड्राईनेस मेनोपॉज का सामान्य लक्षण है और हर तीन में से एक महिला में बदलाव के दौरान ऐसा होता है। यह बाद में और भी आम हो जाता है।
- एस्ट्रोजन का लेवल निम्न कारणों से भी गिर सकता है:
- डिलीवरी औरब्रेस्टफीडिंग
- कीमोथेरेपी और हार्मोन थेरेपी सहित कैंसर के उपचार
- डायबिटीज
- बर्थ कंट्रोल पिल्स या किसी भी प्रकार के हार्मोनल बर्थ कंट्रोल तरीके
- एंटी-एस्ट्रोजन दवाएं
- श्रोगेन सिन्ड्रोम ( (एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर जो आपके पूरे शरीर में सूखापन पैदा कर सकता है)
- सुगंधित साबुन, स्प्रे और वॉश का उपयोग वेजाइना के आसपास या वेजाइना में करना
कारण चाहे जो भी हो, वेजाइना में ड्राईनेस बेहद असहज हो सकता है। इससे खुजली, जलन और सेक्सुअल रिलेशन दर्दनाक हो सकता है।
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वेजाइना में ड्राईनेस से बचाव के उपाय
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एक्सपर्ट के अनुसार, 'वेजाइना में ड्राईनेस की समस्या तब होती है जब आपकी वेजाइना के टिशू ड्राई, पतले और अच्छी तरह से नमीयुक्त नहीं होते हैं। कुछ कारण खराब स्वच्छता, अधिक तनाव या कम एस्ट्रोजन हैं। इससे असुविधा होती है, खासकर सेक्सुअल रिलेशनशीप के दौरान। वेजाइना में ड्राईनेस किसी भी उम्र में होता है लेकिन अगर आपको अपने शरीर में कोई अन्य लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।'
अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहें
अधिक पानी पिएं, शायद यह स्वास्थ्य सलाह के सबसे आम है। अन्य बातों के अलावा, एक्सपर्ट का कहना है, यह आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकता है और आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि यह आपकी वेजाइना के लिए भी बहुत अच्छा है। सचमुच!
हेल्दी वेजाइना को शरीर के किसी अन्य भाग की तरह ही स्वच्छता की आवश्यकता होती है, जिस तरह से हम अपने चेहरे की देखभाल करते हैं। उसी तरह वेजाइना की त्वचा की ठीक से देखभाल न करने पर त्वचा के रूखे होने की आशंका रहती है।
जब आपका शरीर ठीक से हाइड्रेटेड नहीं होता है तब आपकी वेजाइना की बाहरी त्वचा, जिसमें लेबिया मेजा और लेबिया मिनोरा शामिल हैं। इन हिस्सों के सूखने की संभावना अधिक होती है। वही आपकी वेजाइना के फॉलों होता है। यदि आप पर्याप्त पानी पीती हैं तो आपकी वेजाइना अच्छी तरह से चिकनाई होती है।
Douching से बचें
Douching एक ऐसा प्रोसेस है जिससे वेजाइना में पानी की कमी हो सकती है। दरअसल, नीचे परफ्यूम या केमिकल बेस्ड साबुन का इस्तेमाल करने से भी आपकी वेजाइना डिहाइड्रेट हो सकती है। इसलिए इन चीजों से बचें।
अपनी वेजाइना को साफ करने का सबसे आसान तरीका नहाते समय पानी से इसे धोना है। हालांकि, साबुन जरूरी नहीं होता है लेकिन अगर आप इस्तेमाल करने जा रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह हल्का है और कम सुगंधित हो।
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डॉक्टर की बताई दवाएं लें
अगर आपको ऊपर बताए टिप्स के बावजूद कोई फर्क महसूस नहीं हो रहा है और समस्या गंभीर है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ऐसे में डॉक्टर की बताई मेडिसिन या सलाह आपके बेहद काम आ सकती हैं।
Image Credit: Freepik
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