துளசி இந்து மதத்தில் மிகவும் புனிதமான மற்றும் மதிக்கப்படும் தாவரமாகும். இது தவிர, ஆயுர்வேதத்திலும் இது மிகுந்த முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தாவரம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. வைட்டமின் சி, துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், மாங்கனீசு மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த துளசி இலைகள், ஜலதோஷம் உட்பட பல நோய்களுக்கு ஒரு அருமருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. இது தோல் தொடர்பான நன்மைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: அதிக கால் வலி, முழங்கால் வலிக்கு இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை ட்ரை பண்ணுங்க- சட்டென வலி போகும்
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க அதிகாலையில் துளசி தேநீர் குடிக்கலாம். இந்த தேநீரை தினமும் உட்கொள்வது உங்களுக்கு மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். இதனால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயும் கட்டுக்குள் இருக்கும். துளசி தேநீரின் நன்மைகள் பற்றி எங்களுக்குத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
பெரும்பாலான மக்கள் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் உங்கள் வழக்கமான பால் டீயை துளசி டீயால் மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் பல நன்மைகளைப் பெறலாம், அவை பின்வருமாறு.
துளசி தேநீர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். துளசி தேநீரில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் கணையத்தைத் தூண்டி இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும், அத்துடன் உடலில் இரத்த சர்க்கரையையும் குறைக்கும். இது தவிர, துளசி இரத்த அழுத்தத்தையும் மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
துளசி தேநீர் மன அழுத்தத்திலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மையில், துளசியில் உள்ள யூஜெனால் உடலில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவைப் பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த தேநீர், மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவை நிர்வகித்து குறைப்பதன் மூலம், அதிகரித்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், சமநிலையற்ற வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு, நாள்பட்ட நோய் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும்.
துளசி தேநீர் உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. துளசி தேநீர் வலிப்பு எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவும். இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை நச்சு நீக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
நீங்கள் தொடர்ந்து தூங்க முடியாவிட்டால் அல்லது தூக்கக் கோளாறுகளால் அவதிப்பட்டால், துளசி தேநீர் உதவியாக இருக்கும். சில நேரங்களில், உங்கள் சர்க்காடியன் தாளம் சீராக இல்லாதபோது அல்லது உங்கள் உடல் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது தூக்கம் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். இந்த சக்திவாய்ந்த தேநீர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளை உறுதிப்படுத்தி மன அழுத்தத்தை நீக்கி, நிம்மதியான, தடையற்ற தூக்கத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் துளசி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது. துளசி இலைக்கு நரம்பு கோளாறு, ஞாபக சக்தி இன்மை, ஆஸ்துமா, இருமல், சளி தொண்டை சார்ந்த பிரச்சனைகள் போக்கக்கூடிய சக்தி கொண்டது. காய்ச்சல் வந்தால் மாத்திரையை வாங்கி குடிக்காமல் ஐந்தாறு துளசியை வாயில் போட்டு சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுத்து காய்ச்சலை சரிப்படுத்தும் வல்லமை கொண்டது.
தினமும் அதிகளவு துளசி டீயை குடிக்க கூடாது குறிப்பாக கர்ப்பிணி பெண்கள், கர்ப்பமாக முயற்சிக்கும் பெண்கள், புதிகாக திருமணம் செய்த ஆண்கள் அதிக அளவு குடிக்க கூடாது.
மேலும் படிக்க: பெருங்குடலில் ஒட்டியிருக்கும் அழுக்குகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்றும் இயற்கை ஜூஸ்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]