பெருங்குடலில் ஒட்டியிருக்கும் அழுக்குகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்றும் இயற்கை ஜூஸ்

மேலும் படிக்க:தொடை ரெண்டும் உரசி, உரசி நடக்கவே முடியலையா? சிவந்த தொடைகளை சரி செய்ய சூப்பர் வீட்டு வைத்தியம்

தினமும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது குடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களையும் நீக்குகிறது. இருப்பினும், சிலர் குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பார்கள். நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் நார்ச்சத்து இல்லாத உணவுகளை உண்ண வேண்டாம், ஏனெனில் இது மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கும். காலையில் உங்கள் குடல் சரியாக காலியாகவில்லை என்றால், உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம். எனவே உங்கள் குடலை சுத்தப்படுத்தும் இந்த முறையை முயற்சிக்கவும்.

உடலில் குறைவான சர்க்கரையை அளவு இருப்பவர்கள், லோ சுகர் இருப்பவர்கள், மாதவிடாய் பிரச்சனை உள்ளவர்கள,கிட்னியில் கல் இருக்கும் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள், மாதவிடாய் குறித்து பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இந்த ஜூஸை குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

நெல்லிகாய் நன்மைகள்

தினமும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். முக்கியமாக, அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற உங்கள் செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகள் நீங்கி, உங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாற்றை உட்கொள்வது பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.நம் உடல் எப்போதும் உள்ளே சுத்தமாக இருந்தால், நமக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. அதற்கு, நம் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற வேண்டும் . நெல்லிக்காய் சாற்றில் அதிக அளவு தண்ணீர் உள்ளது, இது உடலில் அதிக அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இது இயற்கையாகவே நம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

கறிவேப்பிலை நன்மைகள்

கறிவேப்பிலையில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, தாமிரம், வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அவை உடலுக்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கின்றன. தினமும் காலையில் 3 முதல் 4 பச்சை இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பயனளிக்கும். கறிவேப்பிலையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மெல்ல வேண்டும், ஏனெனில் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை, வீக்கம் உள்ளிட்ட அனைத்து வயிற்றுப் பிரச்சினைகளையும் நீக்குகிறது. இது லேசான மலமிளக்கிய பண்புகள் மற்றும் செரிமான நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குடல் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த தேநீர் குடிப்பதால் மலச்சிக்கல், வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும்.