வாயு தொல்லையால் கண்கலங்க வைக்கும் மார்பு வலியை போக்க 7 வீட்டு வைத்தியம்

வாயுத்தொல்லையிலிருந்து மார்பு வலியைப் போக்க 7 வீட்டு வைத்தியங்கள்

பெருஞ்சீரக விதைகள்

பெருஞ்சீரக விதைகள் வாயு மற்றும் வயிற்று உப்புசத்திற்கு ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாகும். அவை இரைப்பை குடல் தசைகளை தளர்த்தி, சிக்கியுள்ள வாயுவை வெளியேற்ற உதவும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளன.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

1. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரக விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள்.
2. மாற்றாக, பெருஞ்சீரக விதைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தேநீர் தயாரித்து, சூடாக குடிக்கவும்.

எலுமிச்சையுடன் கூடியவெதுவெதுப்பான நீர்

எலுமிச்சை நீர் செரிமான சாறுகள் மற்றும் பித்தத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இது உணவை மிகவும் திறம்பட உடைக்க உதவுகிறது, வாயு மற்றும் தொடர்புடைய மார்பு வலியைக் குறைக்கிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

1. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சையின் சாற்றை பிழிந்து விடுங்கள்.
2. செரிமானத்தை எளிதாக்க காலையில் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு முதலில் அதைக் குடிக்கவும்.

நடைபயிற்சி

• நடைபயிற்சி போன்ற லேசான உடல் செயல்பாடுகள் செரிமான அமைப்பு வழியாக வாயுவை நகர்த்தவும், வாயு தொடர்பான மார்பு வலியுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• சாப்பிட்ட பிறகு, 10-15 நிமிட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள், இது செரிமானத்தைத் தூண்டவும், வாயு உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேநீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன, அவை வாயுவைக் குறைக்கவும் மார்பு வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

1. ஒரு கெமோமில் தேநீர் பை அல்லது உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை சூடான நீரில் 5 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் காய்ச்சவும்.
2. தேநீரை சூடாக குடிக்கவும்.

மேலும் படிக்க: வயிற்றுப் புழுக்கள் & பலவீனமான குடல்களுக்கு முருங்கைப் பூ ஆயுர்வேத சிகிச்சை - ஒரே வாரத்தில் சரியாகும்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik