PCOS இருந்தால் பெண்களின் உடலில் பல அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. எடை அதிகரிப்பு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், முகப்பரு போன்றவை PCOS-ஐ நோக்கிச் செல்லும் சில அறிகுறிகளாகும். முகத்தில் தேவையற்ற முடி வளர்வதும் இதில் அடங்கும். இந்த நிலை ஹிர்சுட்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில், முகம், கைகள், கால்கள், முதுகு மற்றும் மார்பிலும் முடி அதிகமாக தோன்றும். ஆனால் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு முகத்தில்தான் முடி அதிகம் வரும். பிசிஓஎஸ்ஸில் ஹிர்சுட்டிசத்திற்கு 5 முக்கிய காரணங்கள் உள்ளது. இது குறித்து உணவு நிபுணர் மன்பிரீத் தகவல் அளித்து வருகிறார். மன்பிரீத் தில்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கடினமான தொப்பையை வேகமாக குறைக்க உதவும் மஞ்சள் தண்ணீர்
ஹார்மோன் சமநிலைக்கு சில சிறப்பு விஷயங்களை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். வாழைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை, பூசணி விதைகள், கற்றாழை மற்றும் ஸ்பியர்மின்ட் தேநீர் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இவற்றில் உள்ள பண்புகள் காரணமாக இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் உள்ளன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: 4 அபத்தமான கர்ப்ப கால கட்டுக்கதைகளை நம்ப வேண்டாம்
எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
Image Credit- Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]