Lose Belly Fat: கடினமான தொப்பையை வேகமாக குறைக்க உதவும் மஞ்சள் தண்ணீர்

ஒரு முறை தொப்பையை விழுந்துவிட்டால் குறைப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். தொப்பையைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு மிகவும் கடினமாது. அதைக் குறைக்க அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டி இருக்கிறது. வயிற்று கொழுப்பை குறைக்க சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம். அதே நேரத்தில் இதனுடன் சமையலறையில் இருக்கும் சில மசாலாப் பொருட்களும் இதற்கு உதவும். இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள், செலரி, சீரகம் மற்றும் பல மசாலாப் பொருட்கள் தொப்பையைக் குறைக்கின்றன. நீங்களும் தொப்பையைக் குறைத்து, தட்டையான வயிற்றைப் பெற விரும்பினால் மஞ்சள் இதற்கு உதவும். 

இந்த பதிவும் உதவலாம்:  வரலட்சுமி விரதம் கடைப்பிடிக்கும் பெண்கள் இந்த உணவு வழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

இதுபோன்ற பல வீட்டு வைத்தியங்கள் நம் வீடுகளில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மஞ்சள் நீர் எப்படி வயிற்றை பெரிதாக்குகிறது மற்றும் எப்படி வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் தருகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். இது குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ப்ரீத்தி தியாகியிடமும் பேசினோம். ப்ரீத்தி தியாகி ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.

தொப்பையை குறைக்க மஞ்சள் நீர்

• மஞ்சள் உணவின் சுவை மற்றும் நிறத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
• நமது மெட்டபாலிசம் குறையும் போது அது எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது.
• மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் பருமனை குறைக்கிறது.
• மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளதால் உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களை அடக்க உதவும்.
• மஞ்சள் தண்ணீர் கொழுப்பு உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது.
• மஞ்சள் கலந்த பானத்தை உட்கொள்வது தொப்பையை குறைக்க உதவும்.
• மஞ்சள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• மஞ்சள் நீரால் இரத்த சர்க்கரையும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
• இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் உடலில் கொழுப்பு சேராது.

வீங்கிய வயிற்றுக்கு மஞ்சள் பானம் 

• உடல் எடையை குறைக்கவும், தொப்பை கொழுப்பை கரைக்கவும் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி மஞ்சளை கொதிக்க வைக்கவும்.
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கலாம்.
• இருப்பினும் அதன் அளவு மற்றும் தினசரி பயன்பாடு குறித்து நிபுணர்களின் ஆலோசனையை ஒருமுறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க பீனட் பட்டரை இப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும்!!

எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.

Image Credit- Freepik