தற்போது பலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உயர் இரத்த அழுத்தப் புகாரைப் புறக்கணிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் வீட்டிலேயே அதற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம். சமையலறை குறிப்புகள் உதவியுடன், நீங்கள் அதை ஒரு சிட்டிகையில் கட்டுப்படுத்தலாம். இதற்காக நீங்கள் ஒரு பைசா கூட செலவிட வேண்டியதில்லை.இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, மக்கள் அலோபதி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். ஆங்கில மருத்துவத்தைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் அதற்கு அடிமையாகிவிடலாம்.அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆயுர்வேத முறைகள் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்தலாம். ஒருவரின் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக உயர்ந்தால், அவர்களுக்கு கிராம்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நொடிகளில் கட்டுப்படுத்தும் கிராம்பு நீர்
- நான்கு கிராம்புகளை எடுத்து அவற்றின் பூக்களை உடைக்கவும். பின்னர் அதை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
- பின்னர் இந்தக் கலவையை நன்றாகக் கொதிக்க விடவும்.
- தண்ணீர் பாதியாகக் குறைந்தவுடன், அதை ஒரு துணியில் வடிகட்டி, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவருக்குக் கொடுங்கள்.
- இதைச் செய்வதன் மூலம், அவரது இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
- குளிர்காலத்தில் அதிகரித்த நாடித்துடிப்பு பிரச்சனையும் மிகவும் பொதுவானது.
- சாதாரண மனித நாடித்துடிப்பு விகிதம் 60 முதல் 100 துடிப்புகள் வரை இருக்க வேண்டும்.
- இளைஞர்களில், நாடித்துடிப்பு விகிதம் 90 முதல் 100 வரை இருக்கும்.
- வயதானவர்களுக்கு இது சற்று குறைவாக இருக்கலாம்.
- ஒருவரின் நாடித்துடிப்பு 100ஐத் தாண்டினால், அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற வேறு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்கு கிராம்பு கொண்டு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
- இதற்காக நான்கு கிராம்புகளை எடுத்து பொடியாக அரைக்கவும்.
- இந்தப் பொடியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, சிறிது உப்பு சேர்த்துக் குடித்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
மேலும் படிக்க:இளம்பெண்கள் அத்திப்பழ சாறு குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளா? வாரத்திற்கு 3 முறையாவது இப்படி செய்து குடியுங்கள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation