இப்போதெல்லாம் மக்கள் வாயுத்தொல்லையால் அதிக வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் தவறான உணவுப் பழக்கம், தேக்கமான வாழ்க்கை முறை, சில நோய்கள் போன்றவை அடங்கும். பொதுவான காரணங்களால் நீங்கள் வாயு பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், சில எளிய தீர்வுகளின் உதவியை நீங்கள் பெறலாம். இது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை பெருமளவில் குறைக்கும். இந்தக் கட்டுரையில், வாயு வலி பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட சில எளிய தீர்வுகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் வயிற்றில் ஏற்படும் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையைக் குறைத்து மூச்சுக் குத்தால் ஏற்படும் முதுகு வலி உட்பட உடலில் பல இடங்களில் ஏற்படும் வாயு தொல்லை, மூச்சு குத்து, வலிகளைப் போக்க இயற்கையான வீட்டு வைத்திய முறைகள் இந்த பதிவில் விரிவாக உள்ளது.
வாயுத் தொல்லை - மூச்சுக் குத்து வலி
வாயு உருவாக்கம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் வாயுவை அனுபவிக்கிறார்கள். அடிக்கடி ஏப்பம், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் போன்றவை வாயுவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வாயு உருவாவதற்கு முக்கிய காரணம் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள். வறுத்த, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் குளிர் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது வாயு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு வாயு உருவாவதற்கான பிரச்சனை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. வாயு உருவாகும்போது வயிற்று வலி மட்டுமே ஏற்படும் என்று பெரும்பாலும் மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், வாயு காரணமாக, உடலின் பல பகுதிகளிலும் வலி தொடங்குகிறது.
வாயு வலி எங்கே ஏற்படுகிறது? – உடலில் வாயு வலி எங்கு ஏற்படுகிறது?
வயிற்று வலி
உடலில் வாயு உருவாவதால் உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படலாம். உண்மையில், வாயு காரணமாக வயிற்றில் அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, வயிற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் வலி ஏற்படலாம். வாயு காரணமாக உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படக்கூடும். வாயு உருவாகும்போது, வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. வயிற்றில் வாயு இருந்தால், வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும். இது வயிற்று வாயுவை வெளியிடும்.
மார்பு வலி
உடலில் வாயு உருவாவதால் மார்பு வலி பிரச்சனை இருக்கலாம். உண்மையில், மார்பு வலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். ஆனால், உங்களுக்கு அடிக்கடி மார்பு வலி ஏற்பட்டால், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை ஒரு முறை அணுகவும். இருப்பினும், வாயு உங்களுக்கு மார்பு வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் . இது உங்கள் மார்பில் இறுக்கத்தை உணரக்கூடும். இது மட்டுமல்லாமல், வாயு உருவாவதால் மார்பில் எரியும் உணர்வு மற்றும் கொட்டும் உணர்வும் உணரப்படலாம்.
முதுகுவலி
சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றில் வாயு உருவாவதாலும் முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. வாயு காரணமாக, செரிமான அமைப்பு மற்றும் நரம்புகளில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, முதுகுவலி ஏற்படலாம். இது செரிமான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும். முதுகுவலி வாயு உருவாவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முதுகுவலி வாயுவால் ஏற்படுகிறது. ஆனால், உங்களுக்கு கடுமையான முதுகுவலி இருந்தால், இந்த சூழ்நிலையில் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
வாயுத் தொல்லை - மூச்சுக் குத்து வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்
மூலிகை தேநீர் நன்மை பயக்கும்
வயிற்று வாயு வலி பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் பெற, நீங்கள் மூலிகை தேநீர் அருந்தலாம். இது செரிமானத்திற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதை நிரூபிக்க முடியும், இது வாயுவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். மூலிகை தேநீராக, பெருஞ்சீரகம், கெமோமில், இஞ்சி மற்றும் புதினா இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இதன் மூலம் நீங்கள் நிறைய பயனடையலாம்.
வெந்தய விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
வெந்தயத்தை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளை பெருமளவில் நீக்கும். இது வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில விலங்கு ஆராய்ச்சிகள் இது செரிமான மண்டலத்தின் புறணியைப் பாதுகாக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன. நீங்கள் நீண்ட காலமாக செரிமான பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டால், வெந்தய விதைகள் அல்லது அதன் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள்.
புதினா இலைகள் வாயு பிரச்சனைகளைக் குறைக்கும்
வாயு, அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைப் போக்க, நீங்கள் புதினா இலைகளை உட்கொள்ளலாம் . புதினா இலைகளில் உள்ள சாறு வாயு வலி பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இது மார்பில் ஏற்படும் எரியும் உணர்வையும் வலியையும் குறைக்கும்.
கிராம்பு எண்ணெய் வாயு தொல்லையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
கிராம்பு எண்ணெய் வாயு பிரச்சனைகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வயிறு உப்புசம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். இது தவிர, இது புண்களை எதிர்த்துப் போராடவும், செரிமான நொதிகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. இது குடலில் வாயு உருவாவதற்கான பிரச்சனையைக் குறைக்கும்.
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் குடிக்கவும்
வயிற்று வாயு பிரச்சனைகளைப் போக்க, நீங்கள் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைக் குடிக்கலாம். இது வயிற்றில் ஏற்படும் அமிலத்தன்மையைப் போக்க வல்லது. இதற்கு, காலையில் 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து, அதில் 1 ஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைக் கலக்கவும். இதற்குப் பிறகு, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இதன் மூலம், வயிற்றில் வாயு உருவாவதற்கான பிரச்சனையை பெருமளவில் குறைக்கலாம்.
மேலும் படிக்க:கிராம்பை 10 நிமிடம் வாயில் போட்டு மெல்லாமல் வைத்திருந்தால் என்ன நடக்கும்?
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation