உங்கள் முகத்தின் அழகு உங்கள் அழகான புன்னகையில் பிரதிபலிக்கிறது. பற்களை சுத்தமாக பராமரிப்பது ஒருவரின் தலையாய கடமை. வாய் சுகாதாரம் என்றாலே நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும் என்பது நிதர்சனமான உண்மை. ஆனால் தற்போதைய நவீன காலத்தில் பல்வேறு உணவு முறை பழக்க வழக்கத்தால் பெரும்பாலானோர் வாய்வழி சுகாதாரம் என்பது கேள்விக்குறியாக உள்ளது. சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பல பேருக்கு மஞ்சள் கரை பற்கள் இருப்பது தொந்தரவாக இருக்கிறது. இதைப் போக்க மருத்துவர்களிடம் சென்றாலும் சந்தைகளில் கிடைக்கும் மருந்து பொருட்களை வாங்கி தினசரி பயன்படுத்தி வந்தாலும் பெரிய முன்னேற்றம் என்பது இருக்காது என்பது பலரும் அறிந்த உண்மை. மஞ்சள் பற்கள் ஒருவரின் தோற்றத்தை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் அடிப்படை வாய் சுகாதார பிரச்சனைகளையும் குறிக்கலாம். இந்த கட்டுரை மஞ்சள் நிற பற்களை சமாளிக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய பயனுள்ள வழிகளை ஆராய்கிறது.
மேலும் படிக்க: தினமும் காபியை விரும்பி குடிப்பீங்களா? அப்போ இந்த அறிகுறிகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க
பிளேக் என்பது பாக்டீரியாவின் ஒட்டும் அடுக்கு ஆகும், இது பொதுவாக பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் குவிந்து, மஞ்சள், டார்ட்டர் உருவாக்கம், பல் சிதைவு, ஈறு நோய் மற்றும் பிற வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
பேக்கிங் சோடா பற்களை வெண்மையாக்கும் பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. NCBI இன் ஆய்வின்படி, பேக்கிங் சோடா பற்களில் படிந்திருக்கும் பிடிவாதமான டார்ட்டரை திறம்பட அகற்றி, அவற்றின் இயற்கையான பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
பற்கள் மஞ்சள் நிறமாவதை சமாளிக்க தேங்காய் எண்ணெய் மற்றொரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும். தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்து, தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள லாரிக் அமிலம், பிளேக் உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றி, பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது.
பற்களை திறம்பட சுத்தம் செய்ய ஆரஞ்சு தோலை பயன்படுத்தலாம். ஆரஞ்சு தோலை வெயிலில் காயவைத்து, பொடியாக நறுக்கி, தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்து கொள்ளவும். உங்கள் பல் துலக்க இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் பிளேக்கை அகற்றி, பற்களின் வெண்மையை மீட்டெடுப்பதில் அதன் விரைவான செயல்திறனைப் பார்க்கவும்.
உடலில் போதுமான அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டியை பராமரிப்பது உகந்த பல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். பற்களை வலுவாக வைத்திருக்க கால்சியம் அவசியம், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் டி அதன் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் டி-செறிவூட்டப்பட்ட பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
பற்களின் மஞ்சள் நிறமானது ஒருவரின் தன்னம்பிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அடிப்படை வாய்வழி சுகாதார பிரச்சனைகளை குறிக்கலாம். பேக்கிங் சோடா, தேங்காய் எண்ணெய், ஆரஞ்சு தோல்கள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்தல் போன்ற எளிய ஆனால் பயனுள்ள தீர்வுகளை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் மஞ்சள் நிற பற்களை சமாளிக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், இதன்மூலம் உங்களின் அழகான
புன்னகை மற்றும் நம்பிக்கையை மேம்படுத்தலாம்.
மேலும் படிக்க: தொப்புள் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியம், இந்த 8 வழிகளில் சுத்தம் செய்யுங்கள்!
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]