வலுவிழந்து தளர்வாக இருக்கும் பற்களுக்கு பல மடங்கு பலத்தை தரும் மூலிகை குறிப்புகள்

பற்கள் சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே பலவீனமாகவும் தளர்வாகவும் மாறிக்கொண்டிருக்கும். இப்படி இருந்தால் பல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். தளர்வான பற்களை வலுப்படுத்த உதவும் மூலிகை குறிப்புகளை பார்க்கலாம்.
image

உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பற்றி பேசும் போது, சத்தான உணவுகள் மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுக்கு நாம் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். அதே வேலையில் செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கும் வகையில் உணவை சிறிய துகள்களாக உடைக்கும் பற்களை நாம் மறந்து விடுகிறோம். நாம் அனைவரும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகக் குறைந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோம்.

இந்த அலட்சியம் காரணமாக பல் துவாரங்கள், ஈறு நோய், விரிசல் அல்லது உடைந்த பற்கள், உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் மற்றும் தளர்வான பற்கள் போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகளும் ஏற்படுகிறது. இவற்றுக்கான சிகிச்சையானது மிகவும் கடினமானதாகவும் அதிகம் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் வகையிலும் இருக்கிறது. பலவினமான பற்கள் ஏற்பட காரணம் வயது, பாக்டீரியா தகடு படிதல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள் தான். இதனால் பற்களுக்குத் தேவையான வீரியத்தை வழங்க இந்த வீட்டு மூலிகை வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

நெல்லிக்காய் பவுடர்

நெல்லிக்காய் என்பது முற்றிலும் பலனளிக்கும் உணவுப் பொருள் மற்றும் சிறந்த மூலிகை பொருளாகவும் இருக்கிறது. தலைமுடியாக இருந்தாலும் சரி, உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் சரி நெல்லிக்காய் உட்கொள்வது நன்மை அளிக்கிறது. கடையில் வாங்கக்கூடியது அல்லது உலர்ந்த நெல்லிக்காயை அரைத்து வீட்டில் தயாரிக்கக்கூடிய பொடி, இரண்டும் பற்களின் இணைப்பு திசுக்களை ஆதரிக்க உதவும். நெல்லிக்காயின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் திசுக்கள் குணமடைந்து மீண்டும் உருவாக்கப்படும், இதனால் பற்கள் இறுக்கமடைகின்றன.

Amala

நெல்லிக்காய் பயன்படுத்தும் முறை

  • 1 தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் பொடியை உள்ளங்கைகளில் எடுத்து தண்ணீர் சேர்த்து கட்டிகள் இல்லாமல் நன்கு கலக்கவும். நிலைத்தன்மை கெட்டியாக இருக்க வேண்டும்.
  • அதன்பிறகுஆள்காட்டி விரலில் சிறிது பேஸ்டை எடுத்து பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை மசாஜ் செய்யவது போல் தேய்க்க வேண்டும்.
  • இந்த பொடியை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ்

பற்கள் வலிமையாக இருக்க கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சத்துக்கள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. வளரும் வயதைக் கொண்டு, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவை உட்கொண்டால், அதன் விளைவுகள் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளில் தெரியத் தொடங்கும். பற்களின் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதை ஆதரிக்க பல் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு தினசரி உணவில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்களைச் சேர்க்கவும். இது பல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.

மேலும் படிக்க: உடலுக்கு பல எண்ணற்ற நன்மைகளை கொட்டி கொடுக்கும் கொள்ளு

வலிமையான பற்களுக்கு பூண்டு

பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில் உணவில் அற்புதமான சுவைகளைச் சேர்க்க தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுவது பூண்டு, நமது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. இது ஒரு வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவரைக் கொண்டுள்ளது. எனவே தளர்வான பற்களுக்கு பாக்டீரியா தாக்குதல் என்றால் பூண்டு எடுத்துக்கொண்டால் அதை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் காலப்போக்கில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு விடைபெற உதவும்.

garlic

பூண்டு எடுத்துக்கொள்ளும் முறை

  • ஒரு பூண்டு பல் எடுத்து, அதை உரித்து, இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டவும்.
  • பாதிக்கப்பட்ட பற்களின் ஈறுகளுக்கு இடையில் ஒரு துண்டை வைக்கவும்.
  • முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் இதை அப்படியே வைக்கவும்.
  • இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை முயற்சிக்கவும்.

கடுகு எண்ணெய் மற்றும் தேன்

தேன் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் பற்களின் வாயிலிருந்தும், துர்நாற்றம், பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக்கை அகற்றும் பெரும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. ஏனெனில் அவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளால் நிறைந்துள்ளன. பல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதோடு, ஈறுகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்வான பற்களை இறுக்குகிறது.

honey (1)

கடுகு எண்ணெய் மற்றும் தேன் பயன்படுத்தும் முறை

  • ஒரு சிறிய கண்ணாடி ஜாடியில் 1 தேக்கரண்டி கடுகு எண்ணெய் மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
  • நன்றாக கலந்து பற்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
  • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்ய ஆள்காட்டி விரல் அல்லது மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தலாம்.
  • கடைசியாக, வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
  • மீதமுள்ள கலவையை சேமித்து பின்னர் பயன்படுத்தவும்.
  • தொற்றுகள் மீண்டும் தாக்காமல் இருக்க ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு இதைப் பயன்படுத்தவும்.

மஞ்சள் மற்றும் திப்பிலி

மஞ்சளில் ஏராளமான மருத்துவ மதிப்பு உள்ளதால் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சளில் இருக்கும் குர்குமின் இயற்கையில் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டுள்ளது. அதேசமயம், திப்பிலி வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டுள்ளதால் இரண்டும் சேர்ந்து பற்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

மஞ்சள் மற்றும் திப்பிலி பயன்படுத்தும் முறை

திப்பிலியை அரைத்து பொடி செய்து கொள்ளுங்கள்.
ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்து, 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் திப்பிலி பொடியை சேர்த்து கலக்கவும்.
1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் செய்யவும்.
இந்த பேஸ்ட்டை ஈறுகளில் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
அதன்பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

மேலும் படிக்க: மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த வேங்கை மரப்பிசின் சாப்பிடலாம்

இதை தினமும் செய்யுங்கள், ஆனால் இந்த வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு அடுத்த 30 நிமிடங்களுக்கு எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ வேண்டாம். உங்கள் பற்கள் விழும்போதோ அல்லது தொற்று தீவிரமாகி, அதிக வலியை ஏற்படுத்தியதோ, நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik

HzLogo

Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!

GET APP