செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் மூலிகை தேநீர்
- கொத்தமல்லி விதைகள், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த தேநீர் வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்தும்.
- இந்த தேநீர் அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது.
- இதைக் குடிப்பது உடலில் நீர் தேக்கத்தைக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
மேலும் படிக்க: முடி உதிர்தல் முதல் பல்வலி வரை: பூண்டு எண்ணெய் உங்கள் அன்றாட பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகும்
- இந்த தேநீர் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கும் நன்மை பயக்கும்.
- கொத்தமல்லி விதைகள் வயிற்றில் பித்த அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. இது செரிமானத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
- உங்கள் உணவில் கொத்தமல்லி விதைகளைச் சேர்ப்பது செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் கல்லீரலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது.
- இந்த தேநீர் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கும் நல்லது.
- இஞ்சி அமிலத்தன்மை, வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- இது செரிமான நெருப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உணவை உடைக்க உதவுகிறது.
- எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன. இது கல்லீரலை நச்சு நீக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
- அதிகமாக எலுமிச்சை உட்கொள்வது செரிமானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மூலிகை தேநீர் தேவையான பொருட்கள்
- கொத்தமல்லி விதை தூள் - 1/4 தேக்கரண்டி
- இஞ்சி (துருவியது) - அரை அங்குலம்
- தண்ணீர் - 200 மிலி.
- எலுமிச்சை - பாதி
- கல் உப்பு - 1 சிட்டிகை

மூலிகை தேநீர் செய்யும் முறை
- கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் துருவிய இஞ்சியை தண்ணீரில் சேர்த்து பாதி மிச்சமாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- இப்போது அதை ஒரு கோப்பையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் கல் உப்பு சேர்க்கவும்.
- சிறிது நேரம் அப்படியே வைக்கவும்.
- அது வெதுவெதுப்பானதாக மாறியதும், அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- சாப்பிடுவதற்கு முன் குடிக்கவும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation