மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உலக மக்கள் தொகையில் பாதி பேரைத் தொந்தரவு செய்து கொண்டு இருக்கிறது. நீங்கள் பார்க்கும் அனைவரும் இந்தப் பிரச்சனையுடன் போராடுகிறார்கள். நிச்சயமாக, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனை பலருக்கு நாள்பட்டது, ஆனால் சிலருக்கு, அவர்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படத் தொடங்குகிறது. பல நேரங்களில் நாம் ஏன் இந்தப் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறோம் என்பது நமக்கே தெரியாமல் இருக்கிறது. பலருக்கு இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறி அடிக்கடி மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தீர்க்க, சிகிச்சையுடன் சேர்ந்து நமது வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையை சிறப்பாகக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம். மலச்சிக்கல் விஷயத்தில்,மக்கள் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதில்லை. இது மோசமானது என்று கருதப்படுகிறது, எனவே இது மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட பிரச்சினையாக இருக்கிறது.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்பட காரணம்
பலருக்கு மலச்சிக்கலின் பிரச்சனை பற்றி புரியவில்லை. இது ஒரு நபருக்கு காலையில் வயிற்றை சுத்தம் செய்வதில் சிரமம் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது கடினமான மலம் காரணமாக இருக்கலாம், பரம்பரை காரணமாக இருக்கலாம், வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். சிலருக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை குறைவாக இருக்கலாம், சிலருக்கு அது அதிகமாக இருக்கலாம். இது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் பிரச்சனையாக இருக்கலாம் அல்லது பல வாரங்களாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம் அல்லது நாள்பட்டதாகவும் இருக்கலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மூல காரணமாக மாறும். மூல நோய் அல்லது ஆசனவாய் பிளவு போன்றவை இதனால் ஏற்படலாம். மலச்சிக்கல் மிக நீண்ட காலமாக நீடித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இது தவிர நீங்கள் எப்போதாவது இந்தப் பிரச்சினையை எதிர்கொண்டால், சில வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறையின் உதவியுடன் அதை குணப்படுத்தலாம்.
மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த எளிதான தீர்வு
ஊறவைத்த திராட்சை மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த சிறந்த தீர்வாக இருக்கிறது. இது கிட்டத்தட்ட அனைவரின் வீட்டிலும் இருக்கும் ஒரு மூலப்பொருள் மற்றும் ஊறவைத்த பிறகு இதை சாப்பிடுவது உடலுக்கு இயற்கையான நார்ச்சத்தை வழங்குகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், வலி, பிடிப்புகள் அல்லது அஜீரணம் போன்ற பல வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.
திராட்சையை சாப்பிடும் முறை
சரியான முறையில் திராட்சையை சாப்பிடுவது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதற்காக 4-6 திராட்சையை ஒரு பாத்திரத்தில் இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ள குழந்தைகளுக்கு இந்த தண்ணீரை பயன்படுத்தலாம்.
-1738862672508.jpg)
மேலும் படிக்க: உடலில் இந்த வினோத மாற்றங்கள் தென்பட்டால் கண்டிப்பாகக் குடல் நோய் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்?
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation