நம் சமையலறையில் உள்ள அனைத்து மசாலாப் பொருட்களும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகையில் சிறந்து விலங்குகிறது, அவை சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இன்று நாம் அத்தகைய மசாலாவைப் பற்றிப் பார்க்கலாம். கருப்பு மிளகைப் போலவே, வெள்ளை மிளகும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்தால் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்.
வெள்ளை மிளகாயை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- இதில் உள்ள ஒரு முக்கிய உறுப்பு பைபரின் ஆகும், இது இதை சிறப்புறச் செய்கிறது என்றால் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், அவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது மூட்டுவலி, தசை வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- இதில் உள்ள கூறுகள் செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகின்றன, இதன் காரணமாக உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும். இது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, வயிற்று வாயு, அஜீரணம் மற்றும் பிற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றப் பிரச்சனை இருந்தால், வெள்ளை மிளகு உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும், வாய் துர்நாற்றப் பிரச்சனையைத் தீர்க்கும். இதில் வைட்டமின் ஏ உள்ளதால் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
வெள்ளை மிளகை பயன்படுத்தும் முறை
- சூப், சாலட் மற்றும் ஜூஸில் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
- மூலிகை தேநீரில் சேர்த்து குடிக்க செய்யலாம்.
- இரவில் சூடான பாலுடன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
மேலும் படிக்க: சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை உடனடியாக தீர்க்க உதவும் 3 எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation