சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை உடனடியாக தீர்க்க உதவும் 3 எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்

மேலும் படிக்க: மன அழுத்தம் ஹார்மோன் கார்டிசோலைக் குறைக்க உதவும் 3 முக்கிய விஷயங்கள்

நெஞ்செரிச்சலை குறைக்க உதவும் சியா விதை தண்ணீர்

சியா விதைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, நெஞ்செரிச்சல் குறைப்பதைத் தவிர, எடையைக் குறைப்பதற்கும் சியா விதை உதவியாக இருக்கும். அமிலத்தன்மையைப் போக்க ஒரு ஸ்பூன் சியா விதைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். இந்த தண்ணீரை மறுநாள் ஒரு சிப் குடிக்கவும், இது மிகவும் குளிராக இருக்கும், மேலும் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், உணவு நன்றாக ஜீரணமாகும். நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், சியா விதைகளை கலந்த தண்ணீர் பாட்டிலை அருகில் வைக்கவும். உங்களுக்கு தாகம் எடுக்கும் போதெல்லாம் ஒரு சிப் குடிக்கவும், இது உங்கள் தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையையும் நீக்கும்.

வெல்லம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கலவை

வெல்லம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த இரண்டையும் கலந்து காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கலாம். இதற்காக ஒரு கிண்ணம் பெருஞ்சீரகத்தை எடுத்து இரண்டு மணி நேரம் வெயிலில் வைக்க வேண்டும். 2 மணி நேரம் கழித்து பெருஞ்சீரகத்தை மிக்ஸியில் போட்டு கரடுமுரடாக அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும், இவற்றுடன் வெல்லத்தை கலக்கவும். நீங்கள் உணவு உண்ணும் போதெல்லாம் அரை மணி நேரம் கழித்து ஒரு ஸ்பூன் வெல்லம் மற்றும் பெருஞ்சீரகப் பொடியை சாப்பிடுங்கள். பெருஞ்சீரகம் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இது தவிர, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும்.