பெரும்பாலானோர் அழகுக்காக கற்றாழையை பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி கற்றாழை சாறு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பல பிரச்சனைகளை குறைக்கும். கற்றாழை சாறு என்ன ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்பதை உணவியல் நிபுணர் பிரியங்கா ஜெய்ஸ்வால் மூலம் தெரிந்து கொள்வோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த 6 விஷயங்களை தினமும் செய்தால் PCOSஅறிகுறிகள் குறையும்
கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் நீர்ச்சத்தும் காணப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது தவிர மலமிளக்கியும் இதில் உள்ளதால் மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால் கற்றாழை சாறு குடிக்கலாம்.
கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இதில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளதால் பொதுவாக ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். உங்கள் உடல் பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றுகிறது. இந்த வைட்டமின் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
கற்றாழை சாறு குடிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கற்றாழை இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட குறைக்கிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் கற்றாழை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
கற்றாழையில் காணப்படும் வைட்டமின் சி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், ஏனெனில் இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி வைட்டமின் சி ஒரு நபரின் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். வீட்டு வைத்தியத்தை நம்ப வேண்டாம். கற்றாழை சாறு எந்த பிரச்சனையின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம். இது எந்த நோய்க்கும் சரியான சிகிச்சை அல்ல.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: நீங்கள் விரதம் இருந்தால்... விரதத்திற்கு பிறகு சாப்பிட கூடாத உணவுகள் பற்றி தெரியுமா?
எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.
Image Credit- Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]