வெகு நாட்களாக குடலில் ஒட்டியிருக்கும் அழுக்குகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்ற உதவும் ஆயுர்வேத பானங்கள்

குடலை சுத்தப்படுத்தும் சிறப்பு பானங்கள்

தேன் மற்றும் இஞ்சி நீர்

தேன் உட்கொள்வது வயிற்றில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது நம் வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் இஞ்சி சாறு மற்றும் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிக்கவும். இதை நீங்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். இந்த மூலிகை தேநீர் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை நீக்கி குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. சாப்பிட்ட பிறகும் கூட இதை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

கற்றாழை சாறு

NIH இன் படி, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கற்றாழை சாறு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது வயிறு உப்புசம் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் செரிமான நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது. மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு கற்றாழை சாறு குடிப்பதன் மூலம் நிவாரணம் கிடைக்கும். சந்தையில் கற்றாழை சாறு கிடைக்கிறது. நீங்கள் வீட்டிலேயே கற்றாழை சாற்றையும் தயாரிக்கலாம். இதற்கு, கற்றாழை இலைகளிலிருந்து கூழ் பிரித்தெடுத்து, அதை நன்றாக மசித்து, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும். இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உங்கள் செரிமானம் மேம்படும்.

தயிர் மற்றும் மோர்

தயிர் மற்றும் மோர் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இதில் நமது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. புரோபயாடிக்குகள் நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிப்பதன் மூலமும், வயிற்றில் ஏற்படும் வீக்கத்தை நீக்குவதன் மூலமும் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

தினமும் உணவின் போது ஒரு கப் தயிர் சாப்பிடுவது வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. தயிரில் சிறிது கருப்பு உப்பு அல்லது வறுத்த சீரகத்தைச் சேர்ப்பது கூடுதல் நன்மைகளைத் தரும். ஓம்கலு மற்றும் கருப்பு உப்பு சேர்த்து மோர் குடிப்பது அனைத்து செரிமான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க:மூல நோயால் ஏற்படும் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கை 3 நாளில் போக்க சூப்பர் வீட்டு வைத்தியம்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik