எடை குறைப்பதில் தீவரம் காட்டினால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பயன்படுத்துங்கள், 1 மாதத்தில் 5 கிலோ வெயிட் லாஸ் செய்யலாம்

மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கத்தால் பல நோய்கள் மட்டுமல்ல, உடல் பருமனும் அதிகரிக்க செய்கிறது. இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்கள் தனது தொப்பையால் அவதிப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரகங்களை கூட பாதிக்கிறது. இதுபோன்ற நிலையில் பல பெண்கள் ஜிம்மில் மணிக்கணக்கில் செலவிடுகிறார்கள் மற்றும் உடல் பருமனைக் குறைக்க சுவையான உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இன்னும் எடையில் பெரிய பாதிப்பு இல்லை. உங்கள் எடை இன்னும் அப்படியே இருந்தால் இந்த தீர்வை ஒரு முறை முயற்சிக்கவும். இவை 1 மாதத்தில் 5 கிலோ எடையை எளிதாகக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த தீர்வு என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க: வரவிருக்கும் கடுமையான கோடை காலத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் கண்டறிய சில யுக்திகள்

கிரீன் டீ, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வேறு எந்த வீட்டு வைத்தியத்தையும் விடவும் வேகமாக எடையைக் குறைக்க ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் உதவுகிறது. வெள்ளை வினிகர் கருப்பு வினிகரை விட சிறந்தது. இதில் குறைந்த அளவு ரசாயனப் பொருட்கள் உள்ளன மற்றும் எடை இழப்பில் கருப்பு வினிகரை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆப்பிளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வினிகர் சுவை மற்றும் மணம் இரண்டிலும் சிறந்தது. ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் ஆப்பிள் சாறு குடிப்பது பல வகையான கடுமையான நோய்களையும் தடுக்க செய்கிறது. எடை இழப்பை தவிர, ஆப்பிள் சாறு குடிப்பதால் மாரடைப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது. எனவே ஆப்பிள் சாறு குடிப்பதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்.

எடை இழப்புக்கு உதவும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் பெக்டின் என்ற ஒரு தனிமம் உள்ளது, இவை கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். இது நமது பசியைத் தணித்து வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கிறது. இவை நிச்சயமாக எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. வினிகரின் முக்கிய கூறு அசிட்டிக் அமிலம் ஆகும், இவை உடல் கொழுப்பை உடைக்க வேலை செய்கிறது. இதனால் தினமும் எடை இழப்புக்கு வெறும் வயிற்றில் 1-2 டீஸ்பூன் வினிகரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பைக் குறைக்க ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை பயன்படுத்தும் வழிகள்

2-3 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடியைக் கலந்து, அதில் 1 கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்க்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும்.
அதேபோல் கிரீன் டீ தயாரிக்கும் போது 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைச் சேர்த்து, அந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 2-3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை 2 தேக்கரண்டி தேனுடன் கலந்து நன்கு குலுக்கி குடிக்கவும். எடை குறைப்பதில் பலன் கிடைக்கும் வரை தினமும் குடிக்க வேண்டும்.
ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை ஜூஸுடன் கலந்து குடித்தால், பலன் விரைவில் தெரியும். இதற்காக ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் காய்கறி அல்லது பழச்சாறு அல்லது 2 தேக்கரண்டி வினிகரை சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் சாலட் கலந்து சாப்பிட்டால், விரைவில் எடை குறையத் தொடங்கும். 20 மில்லி ஆப்பிள் சீடர் வினிகர், ¼ கருப்பு மிளகு தூள், ¼ ஸ்பூன் உப்பு ஆகியவற்றை பிடித்த காய்கறிகளுடன் 50 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து சாலட்டை தினமும் சாப்பிட்டால், உங்கள் உடல் பருமன் குறைவதைப் பார்க்கலாம்.

இந்த மருந்தை தயாரிக்க, 2 டீஸ்பூன் தேன், 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மற்றும் சில துளிகள் பூண்டு சாறு ஆகியவற்றைக் கலந்து சாப்பிடுங்கள். இந்தக் கலவையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து தினமும் குடிக்கவும். இதைக் குடிப்பது உங்கள் பசியைத் தணிக்கும்.

இருப்பினும் வினிகரை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தலாம். எனவே நீங்கள் வினிகரைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம், அதன் அளவைக் குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். அமிலத்தன்மை பிரச்சனை உள்ள பெண்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க: சிறுநீர் கழிக்கும் போது நுரை போன்று பொங்கி வந்தால் இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik