இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படும் ஒரு வைரஸ் காய்ச்சல் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வேலை விளக்கக்காட்சியையும் தயாரிக்க வேண்டும். நம்மில் பெரும்பாலோர் முதலில் இரத்த பரிசோதனை செய்து விளக்கக்காட்சியை ஒத்திவைப்போம். ஏன்? ஏனென்றால் நாம் மற்ற அனைத்தையும் விட நம் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறோம் - அது சரிதான். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் அது இல்லாமல், ஒரு நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாகிவிடும். தலைவலி போன்ற சிறிய ஒன்று கூட உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கலாம், எனவே கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
இரத்த உறைவு
- நாள்பட்ட அல்லது குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக சீர்குலைத்து, தனிநபர்கள் வழக்கமான செயல்களில் ஈடுபடுவதைத் தடுக்கலாம். உதாரணமாக, புற்றுநோய் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒரு காலத்தில் அனுபவித்த விஷயங்களைச் செய்ய முடியாமல் போகிறார்கள் - ஓடுவது, சுதந்திரமாக சாப்பிடுவது அல்லது பயணம் செய்வது போன்றவை - இந்த நோய் அவர்களின் உடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்பு காரணமாக.
- அதனால்தான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முதன்மையாகக் கொண்டு நோய்களைத் தடுக்க அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு நோய்க்கும் அதன் சொந்த காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் இருந்தாலும், சிலருக்கு தெளிவான காரணம் இல்லாமல் கூட உருவாகலாம். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நிலைமைகளை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், இவை பெரும்பாலும் இரத்தக் கட்டிகளுடன் தொடர்புடையவை - இது ஒரு தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும்.
- இரத்தம் கெட்டியாகி தமனிகளில் உறைந்து, சரியான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்து, உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் போது இந்த கட்டிகள் உருவாகின்றன. எனவே, யார் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்? மற்றவர்களை விட இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ள 9 குழுக்களைப் பார்ப்போம்.
இரத்த உறைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ள 9 பேர்

அதிக எடை கொண்ட நபர்கள்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) ஆரோக்கியமான வரம்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அது உங்களை அதிக எடை அல்லது பருமனானவர் என்று வகைப்படுத்தினால், உங்களுக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு இரத்த அமைப்பைப் பாதித்து, தமனிகளில் இரத்த உறைவு உருவாவதை ஊக்குவிக்கும்.
புகைப்பிடிப்பவர்கள்
புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பரவலாக அறியப்பட்டாலும், அது இரத்த உறைவுக்கும் பங்களிக்கும் என்பதை அனைவரும் உணரவில்லை. சிகரெட்டுகளில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நிக்கோடின் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்தத்தை தடிமனாக்குவதன் மூலமும் தமனிகளைக் குறுகச் செய்வதன் மூலமும் உறைதலை ஊக்குவிக்கின்றன.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
கர்ப்பம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பு உட்பட குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. சில பெண்களில், அதிகரித்த ஈஸ்ட்ரோஜன் இரத்தம் தடித்தல் மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள்
பல பெண்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க வாய்வழி கருத்தடைகளை நம்பியுள்ளனர். இருப்பினும், இந்த மாத்திரைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவையும் அதிகரிக்கின்றன, இது இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
அழற்சி நிலைமைகள் உள்ளவர்கள்
இதயம், நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள் அல்லது பிற உறுப்புகளைப் பாதிக்கும் நாள்பட்ட அழற்சி நோய்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அழற்சி காரணிகளை வெளியிடலாம். இந்த காரணிகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் ஒரு பகுதியாக இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தூண்டலாம்.
தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்
உட்புற நோய்த்தொற்றுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். இந்த நோய்க்கிருமிகள் இரத்த நிலைத்தன்மையை மாற்றக்கூடும், இது பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில் இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது மேசை வேலை செய்பவர்கள்
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது - குறிப்பாக அசைவு இல்லாமல் - இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். மோசமான சுழற்சி இரத்தம் தேங்கி கடினமாக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக, குறிப்பாக கால்களில் கட்டிகள் ஏற்படலாம்.
மரபணு முன்கணிப்பு
சில நேரங்களில், பரம்பரை மரபணு காரணிகளால் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் குடும்பத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் இருந்தால், வெளிப்படையான ஆபத்து காரணிகள் இல்லாவிட்டாலும், அவற்றை நீங்களே உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்.
இரத்தக் கட்டி
கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்பட்டிருந்தால், அவை மீண்டும் உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். முந்தைய அத்தியாயங்கள் ஒரு அடிப்படை நிலை அல்லது கவனமாக கண்காணிப்பு தேவைப்படும் உணர்திறனைக் குறிக்கலாம்.
மேலும் படிக்க:குடலில் ஒட்டி உள்ள நாள்பட்ட கழிவுகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்ற உதவும் கடுக்காய் பொடி தண்ணீர்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation