இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படும் ஒரு வைரஸ் காய்ச்சல் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வேலை விளக்கக்காட்சியையும் தயாரிக்க வேண்டும். நம்மில் பெரும்பாலோர் முதலில் இரத்த பரிசோதனை செய்து விளக்கக்காட்சியை ஒத்திவைப்போம். ஏன்? ஏனென்றால் நாம் மற்ற அனைத்தையும் விட நம் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறோம் - அது சரிதான். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் அது இல்லாமல், ஒரு நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாகிவிடும். தலைவலி போன்ற சிறிய ஒன்று கூட உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கலாம், எனவே கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
மேலும் படிக்க: வலிமிகுந்த குடல் புண், வயிற்றுப் புண்ணை 3 நாளில் குணமாக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) ஆரோக்கியமான வரம்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அது உங்களை அதிக எடை அல்லது பருமனானவர் என்று வகைப்படுத்தினால், உங்களுக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு இரத்த அமைப்பைப் பாதித்து, தமனிகளில் இரத்த உறைவு உருவாவதை ஊக்குவிக்கும்.
புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பரவலாக அறியப்பட்டாலும், அது இரத்த உறைவுக்கும் பங்களிக்கும் என்பதை அனைவரும் உணரவில்லை. சிகரெட்டுகளில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நிக்கோடின் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்தத்தை தடிமனாக்குவதன் மூலமும் தமனிகளைக் குறுகச் செய்வதன் மூலமும் உறைதலை ஊக்குவிக்கின்றன.
கர்ப்பம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பு உட்பட குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. சில பெண்களில், அதிகரித்த ஈஸ்ட்ரோஜன் இரத்தம் தடித்தல் மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
பல பெண்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க வாய்வழி கருத்தடைகளை நம்பியுள்ளனர். இருப்பினும், இந்த மாத்திரைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவையும் அதிகரிக்கின்றன, இது இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
இதயம், நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள் அல்லது பிற உறுப்புகளைப் பாதிக்கும் நாள்பட்ட அழற்சி நோய்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அழற்சி காரணிகளை வெளியிடலாம். இந்த காரணிகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் ஒரு பகுதியாக இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தூண்டலாம்.
உட்புற நோய்த்தொற்றுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். இந்த நோய்க்கிருமிகள் இரத்த நிலைத்தன்மையை மாற்றக்கூடும், இது பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில் இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது - குறிப்பாக அசைவு இல்லாமல் - இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். மோசமான சுழற்சி இரத்தம் தேங்கி கடினமாக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக, குறிப்பாக கால்களில் கட்டிகள் ஏற்படலாம்.
சில நேரங்களில், பரம்பரை மரபணு காரணிகளால் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் குடும்பத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் இருந்தால், வெளிப்படையான ஆபத்து காரணிகள் இல்லாவிட்டாலும், அவற்றை நீங்களே உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்.
கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்பட்டிருந்தால், அவை மீண்டும் உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். முந்தைய அத்தியாயங்கள் ஒரு அடிப்படை நிலை அல்லது கவனமாக கண்காணிப்பு தேவைப்படும் உணர்திறனைக் குறிக்கலாம்.
மேலும் படிக்க: குடலில் ஒட்டி உள்ள நாள்பட்ட கழிவுகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்ற உதவும் கடுக்காய் பொடி தண்ணீர்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]