வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் எல்லோரையும் ஏதோ ஒரு வகையில் தொந்தரவு செய்கின்றன. உணவில் மாற்றம் ஏற்படும் போதுதான் வயிற்றுக் கோளாறு முக்கியமாக ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், ஒரு தொற்று வயிற்றில் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். இது வயிற்றுப் புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றினால், அவற்றை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணப்படுத்தலாம். வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றைக் குணப்படுத்த நீங்கள் என்ன வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம்?
மேலும் படிக்க:குடலில் ஒட்டி உள்ள நாள்பட்ட கழிவுகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்ற உதவும் கடுக்காய் பொடி தண்ணீர்
வயிற்றுப் புண்ணை மருத்துவ ரீதியாக பெப்டிக் அல்சர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பொதுவான வயிற்றுப் பிரச்சினை, இது மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது. இதில், வயிற்றில் காயங்கள் அல்லது புண்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். இது நிகழும்போது, வெறும் வயிற்றில் அல்லது சிறிது உணவு சாப்பிட்ட பிறகு கடுமையான வலி, வாயு, புளிப்பு ஏப்பம் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். வயிற்றுப் புண்களைத் தடுப்பதில் வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வயிற்றுப் புண்களுக்கான காரணங்கள்
- மாசுபட்ட உணவை உட்கொள்வது
- எண்ணெய், மிளகாய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு
- வயிற்றில் அதிகப்படியான அமில உருவாக்கம்
- அதிக காஃபின் உட்கொள்ளுதல்
- அதிக மன அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- மது அருந்துதல்
- நீரிழிவு நோய் போன்றவை இருப்பது
வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகள்
- வயிற்றில் மந்தமான வலி
- எடை இழப்பு
- வலி காரணமாக உணவளிக்கவில்லை
- குமட்டல்
- வீக்கம்
- வயிறு நிரம்பிய உணர்வு
- ஏப்பம் அல்லது அமிலத்தன்மை
- இது மார்பில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது
- இரத்த சோகை
- இருண்ட, தார் நிற மலம்
- இரத்த வாந்தி
வலிமிகுந்த குடல் புண், வயிற்றுப் புண்ணை 3 நாளில் குணமாக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
முட்டைக்கோஸ் சாறு
முட்டைக்கோஸ் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது புண்களுக்கு ஒரு பிரபலமான மற்றும் இயற்கையான தீர்வாகும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கிடைப்பதற்கு பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பே வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்த மருத்துவர்களும் இதைப் பயன்படுத்தினர் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன. முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒத்த பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- ஜூஸரில் முட்டைக்கோஸை வைத்து சாறு தயாரிக்கவும். தினமும் 1 கப் சாறு குடிப்பது புண்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
புண்ணை குணப்படுத்த - தேன்
தேனின் பண்புகள் குறித்த ஆய்வுகளின்படி , தேன் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்த உணவாகும், இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த நொதி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உற்பத்தி செய்வதாகவும் அறியப்படுகிறது, இது புண்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது தவிர, சில வகையான புற்றுநோய், கண் ஆரோக்கியம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கும் தேன் நன்மை பயக்கும்.
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள் கலந்து கலவையை தயார் செய்யவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதை உட்கொள்வது புண்களின் பிரச்சனையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பூண்டு என்பது புண்களுக்கு இயற்கையான மருந்து
பூண்டில் அல்லிசின் எனப்படும் ஒரு கலவை காணப்படுகிறது, இது சக்திவாய்ந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த பாக்டீரியாக்களால் வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்படுகின்றன. இது புண்கள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை விரைவாக குணமடைவதற்கும் உதவுகிறது.
- காய்கறிகளுடன் சேர்த்து தினமும் 2-3 பல் பூண்டு சாப்பிடுங்கள். தினமும் ஒரு பல் பூண்டை மென்று சாப்பிடுவதும் நன்மை பயக்கும்.
வேரில் உள்ள புண்ணை நீக்கும் மஞ்சள்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற சேர்மம் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்ததாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இதனால் வயிற்றுப் புண்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வளர முடியாது. இதனுடன், இது இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், வீக்கம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.
- ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளை நன்கு கலந்து, இந்தக் கலவையை 2-3 முறை குடிக்கவும். சுவைக்காக நீங்கள் அதில் தேனையும் சேர்க்கலாம்.
வயிற்றுப் புண்களுக்கான உணவுமுறை என்ன?
- கிச்சடி போன்ற லேசான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- உணவை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
- நேரத்திற்கு உணவு உண்ணுங்கள்.
- காரமான, வறுத்த மற்றும் அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- பசு நெய், யஷ்டிமது நெய் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
கற்றாழை
- கற்றாழை காயம் குணப்படுத்தும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றுப் புண்களுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது. தூய கற்றாழை ஜெல்லை தொடர்ந்து உட்கொள்வது வயிற்றுப் புறணியில் வீக்கத்தைக் குறைத்து புண்களைப் போக்க உதவுகிறது.
- தினமும் காலையில் 5 முதல் 10 மில்லி கற்றாழை சாற்றை தயாரித்து உட்கொள்ளுங்கள். இதனால் வயிறு குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
வெந்தயம்
வெந்தய விதைகளில் உள்ள நிகோடினிக் அமிலம் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது நிகோடினிக் அமிலம் வைட்டமின் பி3 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் நுகர்வு செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. இதை உட்கொள்ள, வெந்தயப் பொடியை ஒரு ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
பெருஞ்சீரகம்
வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெருஞ்சீரகத்தை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளையும் நீக்குகிறது. சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் பெருஞ்சீரகப் பொடி அல்லது பெருஞ்சீரக நீரை உட்கொள்ளலாம்.
இஞ்சி
ஆராய்ச்சியின் படி, ஒருவருக்கு ஆஸ்பிரின் மருந்து காரணமாக வயிற்றுப் புண் பிரச்சனை இருந்தால், இஞ்சியை உட்கொள்வது இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பச்சை தேயிலை தேநீர்
ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கிரீன் டீ, வயிற்றுப் புண்களின் வலியையும் போக்க வல்லது. கிரீன் டீயில் எபிக்லோடெசின் கேலேட் எனப்படும் பாலிஃபீனால் உள்ளது, இது உடலில் புண் எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று முதல் இரண்டு கப் கிரீன் டீ குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
மேலும் படிக்க:வயிறு வீங்கி உள்ளதா? அதிகமாக வாயு வெளிப்படுகிறதா? 7 வீட்டு வைத்தியம் பெரிதும் உதவும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation