பெருங்காயம் பல மருத்துவ நன்மைகள் கொண்டுள்ளது. பெருங்காயம் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. தினமும் காலையில் ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயத்துடன் தண்ணீர் கலந்து குடித்தால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பெருங்காயத்தில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இதை ஒரு பயனுள்ள இயற்கை டானிக்காக மாற்றுகின்றன. அதன் நன்மைகள் பற்றி டெல்லியின் கிளவுட்னைன் குழும மருத்துவமனைகளின் மூத்த நிர்வாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிமா சவுத்ரி தகவல் பகிர்ந்துள்ளார்.
மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்க தேங்காய் போதும்; எப்படி தெரியுமா?
ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடிப்பது எடை குறைக்க உதவும். உண்மையில் இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும் போது அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. இது உடல் உணவை சேரிக்க வைக்க உதவுகிறது. எனவே காலையில் பெருங்காயம் சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
இது சருமத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. பெருங்காயத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளதால் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, முன்கூடிய வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் பளபளப்பாகவும் காட்டுகின்றன.
Image Credit: Freepik
Image Credit: Freepik
மேலும் படிக்க: தட்டையான வயிற்றை 10 நாளில் அடைய, 15 நிமிடம் இந்த பயிற்சிகளை வீட்டில் செய்யுங்க
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]