बच्चे को आता है बहुत अधिक गुस्सा, तो ऐसे करें उसे शांत

बच्चे बड़ों की अपेक्षा अधिक भावुक होते हैं और शायद यही कारण है कि उनकी फीलिंग्स जल्द सामने नजर आती है। वह छोटी सी बात पर खुश हो जाते हैं तो कभी-कभी उन्हें एक मामूली सी बात पर काफी गुस्सा भी आ जाता है। जो बच्चे आमतौर पर अधिक गुस्सा करते हैं, उन्हें मैनेज करना पैरेंट्स के लिए काफी मुश्किल होता है। इतना ही नहीं, खुद बच्चा भी अपने इमोशन्स के कारण काफी परेशान हो जाते है, क्योंकि वह छोटी-छोटी बातों पर भड़क जाते हैं। वे चिल्लाते हैं। कभी-कभी तो वे आक्रामक भी हो सकते हैं।

ऐसे में यह पैरेंट्स की जिम्मेदारी होती है कि वह अपने बच्चे का ख्याल रखें। बच्चे उम्र में छोटे होते हैं और इसलिए वह अपनी फीलिंग्स को मैनेज नहीं कर सकते हैं। इसलिए पैरेंट्स को उनके गुस्से को शांत करने व उनकी भावनाओं को मैनेज करने की जरूरत होती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपने बच्चे के गुस्से को आसानी से शांत कर सकते हैं-

फीलिंग्स को एक्सप्रेस करना सिखाएं

आमतौर पर यह देखा जाता है कि वह बच्चे अधिक गुस्सा करते हैं, जो अपनी भावनाओं के बारे में सही तरह से नहीं जानते हैं और उसे एक्सप्रेस नहीं कर पाते हैं। ऐसे में वह अपने अंदर के इमोशन्स को बाहर निकालने के लिए गुस्से का सहारा लेते हैं। इसलिए, यह बेहद जरूरी है कि आप सबसे पहले बच्चे को उसकी फीलिंग्स के बारे में समझाएं। साथ ही उसे खुद को एक्सप्रेस करने का मौका मिले, इसके लिए आप कुछ वक्त सिर्फ और सिर्फ बच्चे के साथ बिताएं। जब वह अपने मन की बातें शेयर करना सीखेगा तो उसके लिए अपने इमोशन्स को समझना व एक्सप्रेस करना आसान हो जाएगा। जिससे उसके भीतर का गुस्सा काफी शांत हो जाएगा।

बच्चे को शांत करने की योजना बनाएं

बच्चों को सिखाएं कि जब उन्हें गुस्सा आने लगे तो उन्हें क्या करना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब वे निराश हों तो ब्लॉक फेंकने के बजाय, वे अपने कमरे में कुछ वक्त सिर्फ खुद के साथ बिता सकते हैं। या फिर जब तक वे बेहतर महसूस न करें, उन्हें रंग भरने, किताब पढ़ने या किसी अन्य शांत गतिविधि में बिजी होने के लिए प्रोत्साहित करें (इन टिप्स को अपनाने के बाद किताबों से दूर नहीं भागेगा बच्चा)। आप एक शांत करने वाली किट भी बना सकते हैं। इसमें आपके बच्चे की पसंदीदा रंग भरने वाली किताबें और कुछ क्रेयॉन, पढ़ने के लिए एक मजेदार किताब, स्टिकर, एक पसंदीदा खिलौना, आदि रखा जा सकता है। इस तरह जब वे परेशान हों, तो आप कह सकते हैं, “जाओ अपनी शांत करने वाली किट ले आओ।“ यह आपके बच्चे को खुद को शांत करने में मदद करेगा।

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गुस्से को मैनेज करना सिखाएं

अगर आपके बच्चे को बहुत अधिक गुस्सा आता है तो आप उसे एंगर मैनेजमेंट के तरीकों के बारे में भी सिखाएं। मसलन, जब उन्हें बहुत अधिक गुस्सा आता है। तो ऐसे में आप उन्हें गहरी सांस लेने के लिए कहें या फिर जल्दी चलने, ठंडा पानी पीने, 10 तक गिनने या किसी खास लाइन को दोहराने से भी मदद मिल सकती है (ठंडा पानी पीने से हो सकते हैं ये 7 रोग)। जब बच्चा अपने गुस्से को शांत करना सीखता है तो इससे उसे आगे तक काफी मदद मिलती है।

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जरूर अपनाएं यह नियम

अगर आपका बच्चा गुस्से में हिसंक हो जाता है तो आपको उसे यह समझाने की जरूरत है कि यह व्यवहार किसी भी रूप से स्वीकार्य नहीं है। मसलन, अगर उसने गुस्से में कुछ तोड़ा है तो आप बाद में उसे वह ठीक करने के लिए कहें या फिर उसकी रिपेयरिंग के लिए अपनी सेविंग्स से पैसे देने के लिए कहें। इससे बच्चा खुद भी अपने व्यवहार को काफी हद तक मैनेज करना सीखेगा।(बार-बार बच्चों पर आता है गुस्सा तो सख्ती दिखाने की जगह करें ये काम)

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