पेट का रिपोर्ट कार्ड है आपकी पॉटी, इन तीन बातों से समझें कितने सेहतमंद हैं आप

पेट साफ होना कितना जरूरी है यह बात हम सब जानते हैं। माना जाता है कि जो व्यक्ति हर सुबह आसानी से मल त्याग कर लेता है,वो एकदम स्वस्थ है। लेकिन सिर्फ मल त्याग लेना काफी नहीं है। आप कैसा मल त्याग कर रहे हैं, ये भी समझना जरूरी है। क्योंकि आपकी पॉटी सिर्फ आपके शरीर का वेस्ट नहीं,बल्कि आपके पेट के अंदर चल रही गतिविधियों का पूरा रिपोर्ट कार्ड है। तो चलिए, आज इस रिपोर्ट कार्ड के तीन अहम बिंदुओं पर गौर करते हैं और समझते हैं कि आपकी पॉटी आपकी सेहत के बारे में क्या कह रही है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा जानकारी दे रही हैं।

क्या आपकी पॉटी तैरती है?

 

 

 

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अगर आपकी पॉटी पानी में तैरती हुई दिखती है, तो इसका मतलब है कि उसमें या तो बहुत ज्यादा गैस है या फैट है। ये अक्सर खराब पाचन, कुछ खास तरह के फूड्स को पचा नपाना या फिर बाइल के कम बहाव की वजह से हो सकता है। ये इशारा है कि आपको अपने पेट की सेहत या पित्ताशय के फंक्शन पर थोड़ा ध्यान देने की जरूरत है। हो सकता है कि आपका शरीर खाना ठीक से पचा नहीं पा रहा है।

क्या आपकी पॉटी बहुत ज्यादा बदबूदार है?

अगर आपकी पॉटी बहुत ही खराब बदबू करती है, तो समझ लीजिए कि कुछ गड़बड़ जरूर है। ये आपके पेट में बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ने(गट इंबैलेंस या फिर बहुत ज्यादा जंक फूड खाने का संकेत हो सकता है। कोशिश करें कि आप जंक फूड, चीनी और पैक्ड स्नैक्स को अपनी डाइट से कम करें

क्या आपकी पॉटी टॉयलेट पॉट से चिपकती है?

कुछ लोग वॉशरूम चले जाते हैं, तो टॉयलेट सीट एकदम गंदी हो जाती है, यानी पॉटी टॉयलेट सीट से चिपक जाती है, तो इसका मतलब है कि आप फैट को ठीक से पचा नहीं पा रहे हैं। इसकी वजह डाइजेस्टिव एंजाइम की कमी हो सकती है। अपनी डाइट में अजवाइ, मेथी या खाने में नींबू शामिल करें। ये पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

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कैसे होनी चाहिए हेल्दी पॉटी?

• हेल्दी पॉटी आमतौर पर डूब जाती है।
• हल्की गंध सामान्य है,लेकिन बहुत तेज और सड़ी हुई बदबू नहीं आनी चाहिए।
• 1 से 2 बार में साफ हो जानी चाहिए।

अगली बार जब आप सुबह मल त्याग के लिए जाएं, तो थोड़ा ध्यान दीजिए। इससे आप अपना बेहतर ख्याल रख सकते हैं।

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अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik