एसिडिटी के लिए लंबे वक्त से ले रहे हैं दवाई? जानें ये जरूरी बात

एसिडिटी की दवाई लंबे वक्त तक लेने से क्या होता है?

• एक्सपर्ट प्रियंका सहरावत बताती है कि एंटासिड या अन्य एसिडिटी की दवाई का रेगुलर दो से ढाई महीने तक उपयोग करने से शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
• आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है।
• मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और थकान हो सकती है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। इसके अलावा विटामिन b12 की भी कमी हो सकती है, जिससे नसों सहित कमजोरी हो सकती है।

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विटामिन और खनिजों की जांच जरूरी

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एक्सपर्ट बताती हैं कि आप जो भोजन करते हैं उन्हीं से ये सारे विटामिन और मिनरल आपके शरीर को मिलते हैं लेकिन अगर आप एसिडिटी की दवा लेते हैं तो उनका अवशोषण कम हो सकता है। अगर आप दवा ले रहे हैं तो समय-समय पर विटामिन और खनिजों के स्तर की जांच कराएं। डॉक्टर की सलाह से कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन और विटामिन b12 सप्लीमेंट्स लें।

एक्सपर्ट यह भी बताती हैं कि अगर आप एसिडिटी की दवा ले रहे हैं तो इसे हमेशा खाने से एक घंटे पहले लें, ताकि यह पेट में एसिड को नियंत्रित कर सके। वहीं अगर आप आयरन टैबलेट ले रहे हैं तो आयरन सप्लीमेंट्स और एंटासिड के बीच कम से कम 1 घंटे का अंतर रखना चाहिए। हमेशा आयरन टेबलेट को खाने के बाद लेना चाहिए इससे इसका बेहतर अवशोषण होता है।

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