Shahnaz Husain On Yoga Day: त्वचा पर निखार लेकर आएंगे शहनाज हुसैन के बताएं ये योगासन

योग प्राचीन समय से किया जा रहा ऐसा अभ्यास है, जो आपके स्वास्थ्य बेहतर बनाने में मदद करता है। यह मन को शांत रखने के साथ-साथ आपको शारीरिक तंदुरुस्ती प्रदान करता है। वहीं योग की मदद से आप अपनी त्वचा को भी निखार सकते हैं।

ब्यूटी और हेयर एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने इंटरनेशनल योगा डे पर हमारे साथ ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ टिप्स को शेयर किया है।

योग करने से कैसे आता है चेहरे पर ग्लो?

योग रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे आपकी त्वचा और बालों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। इतना ही नहीं, कई योग मुद्राएं लिम्फेटिक सिस्टम को उत्तेजित करती हैं, जिससे शरीर से जहरीले पदार्थ को निकालने में मदद मिलती है। शरीर से टॉक्सिन निकलते ही एक्ने और पिंपल्स की समस्या से भी राहत मिल सकती है। 

आइये जानते हैं ऐसे योगासन जिनकी मदद से आपको ग्लोइंग त्वचा पाने में मदद मिल सकती है।

अधोमुख श्वानासन

• चेहरे पर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे चेहरे पर चमक नजर आने लगती है। 
• तनाव से राहत देता है और मन को शांत करता है। 
• चेहरे पर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने से आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने और काले घेरों को कम करने में मदद कर सकता है। 
• बेहतर रक्त संचार और कम तनाव से चेहरा अधिक आराम और तरोताजा दिखाई देता है।
• जब आप यह आसन करते हैं, तो इससे रक्त चेहरे पर रक्त की तेजी पहुंचता है। यह बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह स्किन सेल्स को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है, जिससे आपको एक स्वस्थ, चमकदार त्वचा मिल सकती है। 

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 ताड़ासन

• यह योगासन बेहद आसान है और आप इस अभ्यास को दिन में किसी भी वक्त कर सकते हैं। 
• यह गहरी और लयबद्ध सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक घटकों में से एक है। 
• चेहरे पर रंगत लाना चाहते हैं तो यह अभ्यास आपके बहुत काम में आ सकता है।
• ताड़ासन का नियमित अभ्यास आपके शरीर के प्राकृतिक डिॉक्सिफिकेशन मेकेनिज्म को सहायता प्रदान करता है, जिससे आपकी त्वचा अधिक साफ और चमकदार हो जाती है।

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भुजंगासन

• इसे कोबरा पोज भी कहा जाता है। यह पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है। 
• इसे करने से आपका स्ट्रेस लेवल कम होता है और मन शांत होता है। 
• स्ट्रेस और  थकान कम होने से नींद अच्छी आती है। 
• इस तरह से आपकी आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन कम होने में मदद मिल सकती है।
• इससे त्वा भी रिफ्रेश भी रहती है। 
• हार्मोनल असंतुलित होने के कारण कई त्वचा संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद हो सकती हैं। 
• जब आप भुजंगासन करते हैं, तो इससे आपकी एंडोक्राइन सिस्टम रेगुलेट होता है। जब आपके हार्मोन बैलेंस होंगे, तो आपकी त्वचा पर भी फर्क नजर आएगा।

(शहनाज हुसैन भारत की जानी-मानी ब्यूटी और हेयर केयर एक्सपर्ट हैं जिनके प्रोडक्ट्स विदेशों में भी काफी फेमस हैं। वो शहनाज हुसैन ग्रुप की चेयरपर्सन, फाउंडर और मैनेजिंग डायरेक्टर हैं। आर्युवेदिक तरीकों से ब्यूटी और हेयर केयर टिप्स देने और भारतीय हर्बल हेरिटेज को बढ़ावा देने के लिए शहनाज हुसैन को कई अवॉर्ड्स भी मिल चुके हैं।)

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