Sushmita Sen जैसे strong आर्म्स पाने के लिए आज से ही करें ये exercises

हममें से अधिकतर महिलाएं नए साल का स्‍वागत नए resolutions से करती हैं जो हमें आगे बढ़ने और खुद को बेहतर बनाने में हेल्‍प करता है। लेकिन कितनी महिलाएं resolutions को पूरा कर पाती हैं। ठीक ऐसा ही कुछ सुष्मिता सेन ने भी resolutions लिया, लेकिन उन्‍होंने इस resolutions को पूरा करने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ी। जो हमारे जैसी कई आलसी महिलाओं को प्रेरित करने के लिए काफी हैं।

जी हां उन सभी महिलाओं को जिन्‍होंने अपनी छुट्टियां बिस्‍तर में बिताई हैं, उनको सच में इस बात को लेकर बहुत अफसोस होगा कि उन्‍होंने अपने workout sessions को मिस कर दिया। नहीं तो वह भी आज सुष्मिता जैसी दिख सकती थी। तो देर किस बात की आइए जानें ऐसा क्‍या किया सुष्मिता ने जिसके ना करने से हमें आज अफसोस हो रहा है।

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Here it is!!!! #gmynasticrings 💪😁💃🏻❤️ This BY FAR has been the most trying & effective form of advanced #calisthenics for me!!!! Ufffff...to finally rise above the #rings & achieve an “L-sit” is a journey in itself 💪👏👍❤️😊 Thank you teacher @nupur_popeye for this life changing gift & its training!!! We have only just begun!!!💪😍💃🏻👏 I love you very very much!!! ❤️”From respecting #gravity to earning its respect back” 👍💪”skin the cat” learning next!!!!💃🏻😁I love u guys!! #sharing #awesomeness 😉😄❤️

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मिस यूनिवर्स रह चुकी सुष्मिता सेन अपनी फिटनेस के प्रति काफी गंभीर रहती हैं। 41 की उम्र में भी वह रेगलुर एक्सरसाइज और योग करना नहीं भूलती जिसकी वजह से वह इस उम्र में भी हेल्‍दी और फिट नजर आती हैं। हाल ही में सुष्मिता सेन ने अपने सोशल मीडिया पेज पर अपने fans के लिए workout regime को अपडेट करते हुए दो वर्कआउट वीडियो पोस्ट किए हैं, जिसमें आप उनकी arm-strength को देखकर दंग रह जायेगी।

 

#parttwo #lonewolf #staystrong #livetrue 👍❤️😘 yesssssss we got this!!!! You rock teacher @nupur_popeye 👏💪❤️ #goooooodmorning 😄🎵 I love u guys!!!! #gymnasticrings

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इस वीडियो में, स्निपेट्स के compilations है, जिसमें Sushmita arm-strength का इस्‍तेमाल करके उल्‍टा लटका देखा जा सकता है और वह इस पॉजिशन में भी काफी देर तक रह भी सकती है। यह वीडियो दिखाता है कि actress ऊपर चढ़ रही है फिर 180 डिग्री के कोण पर फिर रुकती है, फिर उल्‍टा कर रही है, और फिर खुद से वहीं रहती है।

 

#partone #happy2018 #lifemotivation 👍❤️ #lonewolf 🎵💋”Be true to yourself & your life, it’s the only one you got” ❤️😊😘 go it alone when needed but KEEP GOING!!!! There’s ALWAYS strength, it just sometimes lies deeper than we think!!😉👍❤️To life & celebrating it everyday!!! Mmuuuaah!!! I love you guys!!!😍😁💃🏻❤️ #gymnasticrings

A post shared by Sushmita Sen (@sushmitasen47) onJan 1, 2018 at 4:21pm PST

यह दिखाने के अलावा कि उनकी arms कितनी मजबूत है, अभिनेत्री ने भी कई तरह की एक्‍सरसाइज करके अपनी बॉडी को flexible बनाया है। इसके लिए उन्‍होंने वेट स्क्वाट्स से लेकर लेग स्ट्रेचिंग तक ना जानें कितनी तरह की एक्‍सरसाइज की हैं। जी हां सेन की विभिन्न प्रकार की एक्‍सरसाइज की विविधताओं को देखा जा सकता है। फिटनेस के लिए सुष्मिता का समर्पण बहुत ही अच्छी तरह से देखा जा सकता है कि वह इस तरह के तेज एक्‍सरसाइज करते समय वह शांत भी रहती है। यह वीडियो देखें, और खुद को भी इस तरह से फिट रखने के लिए तैयार हो जाएं।