Fitness Tips: दिया मिर्जा की तरह रहना है फिट, तो अपनाएं ये टिप्स

दीया मिर्जा उन बॉलीवुड एक्ट्रेस में शामिल है जो हमेशा फिटनेस को लेकर सचेत रहती है। 38 साल के उम्र में भी दीया मिर्जा इतना फिट एंड फाइन है जैसे वो 25-30 साल की ही है। शिल्पा शेट्टी, सुष्मिता सेन जैसे कई बॉलीवुड एक्ट्रेस है जो अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती है। दीया मिर्जा भी उन्ही बॉलीवुड एक्ट्रेस में से एक है जो हमेशा फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती है। यही नहीं पर्यावरण के मामले भी दिया मिर्जा काफी सक्रिय रहती है। हाल में ही ऐसे कई मौकों पर दीया मिर्जा को देखा गया जहां फिटनेस और पर्यावरण को लेकर बात करते नज़र आई है।

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हाल में ही एक्ट्रेस दीया मिर्जा ने अपने फिटनेस को लेकर एक मीडिया संस्था से बात की। उन्होंने फिटनेस को लेकर कहा 'मेरे लिए स्वास्थ्य का मतलब स्वस्थ दिमाग और स्वस्थ शरीर है, जिसके लिए मैं पोषण आहार का पालन करता हूं और नियमित समय पर वर्कआउट करती हूं। आगे दीया ने कहा 'शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और मैं अपने दिन की शुरुआत बादाम से करती हूं। मैं पैकेज्ड और ऑयली फूड से परहेज करती हूं।

दिया मिर्जा ने अपने फिटनेस के बारे में और जानकारी देते हुए कहा 'सुबह में दूध, ब्लूबेरी और अनार लेती हूं। दोपहर के भोजन में रोटि, दाल का एक बड़ा कटोरा, सब्जी, सलाद और थोड़ा सा चावल लेती हूं। वर्कआउट के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहां मैं तैराकी, घुड़सवारी, कबड्डी खेलती हूँ। मुझे अभी भी तैरना, बास्केटबॉल खेलना पसंद है। मेरे वर्कआउट में स्ट्रेचिंग, क्रॉस-फिट और वेट ट्रेनिंग, पिलेट्स, योग और किकबॉक्सिंग शामिल रहता है। योग के तौर पर सूर्य नमस्कार हमेशा करी हु।

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हर दिन 10,000 कदम चलती हूं

दिया मिर्जा फिटनेस को लेकर आगे कहती है कि 'मै हर रोज तकरीबन 10,000 कदम चलती हूं। मुझे हरियाली के बीच, पेड़ों के बीच घूमना, चलना सबसे अच्छा लगता है।

हाल में ही दीया मिर्जा बढ़ते प्लास्टिक के प्रदुषण के बारे में ये बोलती नजर आई कि 'जितना हो सके आप प्लास्टिक का कम इस्तेमाल करे। पानी के बोतलों पर उन्होंने सभी को सन्देश देते हुए कहा की जितना हो सके प्लास्टिक बोतल का कम इस्तेमाल करे और पीतल यानि तांबा के बोबल का इस्तेमाल करे।