रोजाना इस तरह से करें कानों की मालिश, मिलेंगे जबरदस्त लाभ

शरीर की मालिश करना हमेशा ही फायदेमंद माना जाता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, बॉडी रिलैक्स होती है और स्ट्रेस से छुटकारा मिलता है। लेकिन, क्या आपको मालूम है कि अगर आप रोज कानों की मालिश करते हैं तो आपको कितने लाभ मिल सकते हैं? दरअसल, आपके कानों में 200 से भी ज्यादा ऐसे बिंदु होते हैं, जो आपके शरीर के अलग-अलग अंगों से जुड़े होते हैं। कानों की मालिश करने से न सिर्फ आपके शरीर को आराम मिलता है, बल्कि यह त्वचा और मानसिक स्थिति पर भी पॉजिटिव असर डालता है। आइए जानते हैं कानों की मालिश करने से हमें क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं ? इस बारे में योगा एक्सपर्ट काम्या ने जानकारी साझा की है।

30 सेकंड तक कान खींचे

कानों को 30 सेकंड तक खींचने से तनाव और चिंता को कम किया जा सकता है। साथ ही, ऐसा करने से एंग्जायटी दूर होती है। इससे मन और शरीर को आराम मिलता है। मानसिक स्थिति में सुधार होता है। इसके अलावा, आपकी स्किन की क्वालिटी भी सुधरती है।

वी शेप में कानों की मालिश

अपने दोनों कानों के पास उंगलियों से v शेप बनाकर कानों की मालिश करें। ऐसा करने से नर्व एंडिंग्स उत्तेजित होती हैं, जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।  यह त्वचा को निखारने के लिए एक बेहतरीन तरीका है, क्योंकि इससे आपके चेहरे के आसपास ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, इससे त्वचा में ग्लो आता है और  झुर्रियां कम होती है।

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कानों को फोल्ड करें

30 सेकंड के लिए कानों को फोल्ड करें। कानों को मोड़ने से शरीर में फील गुड हार्मोन रिलीज होता है। इससे मूड अच्छा होता है। साथ ही, आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। बॉडी पेन में आराम मिलता है।

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