शरीर के हर अंग में ब्लड का ठीक प्रकार से सर्कुलेट होना काफी जरूरी है। ऐसा ही कुछ ब्रेन के साथ भी है। कई बार ब्रेन में रक्त प्रवाह कम होने से दिमाग की कोशिकाएं ठीक प्रकार से काम करना बंद कर देती हैं, जिसके कारण ऑक्सीजन के सप्लाई नहीं हो पाती है। इससे स्ट्रोक का खतरा, याददाश्त की दिक्कत, स्ट्रेस, सिर में दर्द जैसी स्थिति पैदा होती है। ऐसे में आज हम आपको दो ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिसे करने से ब्रेन में ब्लड का सर्कुलेशन कुशलतापूर्वक होता है। इससे मेंटल हेल्थ सही होता है। इस बारे में योगा एक्सपर्ट शुभा सचान जानकारी दे रही हैं।
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