खाने से 15 मिनट पहले अदरक, नींबू का रस और सेंधा नमक खाने से क्या होता है?

हमारी रसोई में मौजूद कई चीजें औषधीय गुणों का खजाना है। सेहतमंद रहने में ये चीजें मदद कर सकती हैं। डाइजेशन सुधारना हो, इम्यूनिटी मजबूत करना हो या बीपी और शुगर जैसी दिक्कतों को मैनेज करना हो, हमारी रसोई में मौजूद चीजें काफी मददगार साबिक हो सकती हैं। अदरक, नींबू और सेंधा नमक....ये तीनों चीजें भी गुणों की खान हैं और इन्हें जब एक साथ लिया जाता है, तो यह एक हेल्थ टॉनिक की तरह काम करती हैं। खासकर, डाइजेशन को सुधारने के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है। क्या आप जानती हैं कि खाने से 15 मिनट पहले अदरक, नींबू का रस और सेंधा नमक खाने से क्या होता है? चलिए, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट नंदिनी दे रही हैं।

खाने से 15 मिनट पहले अदरक, नींबू का रस और सेंधा नमक खाने से क्या होता है?

• अदरक, नींबू के रस और सेंधा नमक को खाने से 15 मिनट पहले लेने से भूख खुलकर लगती है और डाइजेस्टिव एंजाइम्स एक्टिव होते हैं, जिससे पाचन बेहतर होता है।
• अदरक में मौजूद जिंजरॉल और नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड, डाइजेशन को सुधारता है। वहीं, सेंधा नमक भी पाचक रसों को उत्तेजित करता है, जिससे खाना अच्छे से हजम होता है।

• अगर आप खाने से 15 मिनट पहले अदरक, नींबू का रस और सेंधा नमक लेंगी, तो इससे खाने के बाद एसिडिटी और ब्लोटिंग नहीं होगी और पेट में गैस भी नहीं बनेगी।
• खाने से 15 मिनट पहले इस मिश्रण को खाने से शरीर डिटॉक्स होता है, फैटी लिवर की दिक्कत कम होती है और लिवर हेल्दी होता है।
• जिन लोगों को खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होता है, उनके लिए यह नुस्खा रामबाण है।
• खाने के 15 मिनट पहले इसे लेने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है, फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होता है, आप ओवरईटिंग से बचती है और वजन कम होता है।

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• इससे शरीर खाने में मौजूद न्यूट्रिएंट्स को अच्छे से अब्जॉर्ब कर पाता है। ऐसा रोजाना करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
• आपको 1 इंच अदरक के टुकड़े को कद्दूकस करना है और इसमें आधा चम्मच नींबू का रस और चुटकी भर सेंधा नमक मिलाकर, खाने से 15 मिनट पहले लेना है।

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खाने से 15 मिनट पहले अदरक, नींबू का रस और सेंधा नमक लेने से से शरीर में ये बदलाव आ सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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