वेट लॉस के लिए ओट्स खाना फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप नॉर्मल ओट्स खाकर बोर हो चुके हैं तो चिंता मत कीजिए हम आपको ओट्स की एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी रेसिपी की जानकारी दे रहे हैं, जिससे आपका वजन भी कम होगा और आपको कुछ नया स्वाद भी मिलेगा। आप डाइट में ओट्स योगर्ट तड़का खा सकते हैं। इसको लेकर डायटिशियन निधि गुप्ता जानकारी दे रही हैं। आइए जानते हैं कैसे तैयार होता है यह ओट्स तड़का
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तड़का ओट्स खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। ओट्स में घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है जो पेट को लंबे वक्त तक भरा रखता है, वहीं इसमें मौजूद योगर्ट में कैल्शियम और प्रोटीन होता है, इससे बॉडी एनर्जेटिक भी रहती है। वेजीस में भी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो वजन कम करने के साथ ही हेल्थ को प्रमोट करते हैं।
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