भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव बढ़ ही जाता है। वहीं अब गर्मी के कारण इसमें और इजाफा हो जाता है। जब तनाव लेते हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जो की सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं हैं। बढ़ा हुआ कोर्टिसोल आपको कई तरह से परेशान करता है। इस बारे में डाइट एक्सपर्ट आइना सिंघल जानकारी दे रही हैं।
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कोर्टिसोल को डाउन करने के लिए आप एक खास तरह की ड्रिंक पी सकते हैं। यह ड्रिंक एक स्ट्रेस बस्टर और कूलिंग एजेंट होता है। आइए जानते हैं इसे कैसे तैयार किया जाता है। इसका नाम है कोकोनट रोज कूलर ड्रिंक
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सबसे अच्छा समय है 10 या 11 बजे के बीज यानी आपके नाश्ते के बाद और दोपहर के भोजन के पहले।
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