फिट रहने के लिए जिम जाना, वर्कआउट करना महिलाओं के लिए काफी जरूरी है। लेकिन कई बार महिलाएं वर्कआउट तो करती हैं, पर उस हिसाब से पोषण नहीं लेती हैं। वर्कआउट के बाद थकान हो जाती है, ऊर्जा की कमी हो जाती है और इसके लिए जरूरी है सही पोषण लेना। आप भी जिम जाती हैं,तो हम आपके लिए एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर स्मूदी की रेसिपी साझा कर रहे हैं। यह न सिर्फ आपको तुरंत एनर्जी देती है, बल्कि मांसपेशियों की रिकवरी होती है और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल जाता है। लवनीत बत्रा ने इस बारे में जानकारी साझा की है।
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Image Credit:Freepik
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