अगर होली के पकवान खाकर बिगड़ जाए हाजमा तो पिएं ये ड्रिंक्स

होली का मौका खुशियों वाला होता है। जब एक साथ दोस्त और करीबी रिश्तेदार मिलते हैं तो खूब मौज मस्ती होती है। खुशी में हम सेहत को किनारे रखते हुए खूब चटर-पटर ताल-भुना खा लेते हैं और बाद में इसका खामियाजा हमारे पेट को भरना पड़ता है। पेट से जुड़ी कई तरह के दिक्कतें जैसे पेट में दर्द, कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग,हार्ट बर्न होने लगता है। अगर आप भी कुछ अनहेल्दी या चटर-पटर होना खा लें तो इसके बाद आप इन ड्रिंक्स को पीकर पेट को ठीक कर सकते हैं।

तुलसी की चाय

पेट ठीक करने के लिए आप तुलसी की पत्तियां का पानी भी पी सकते हैं। एक कप पानी उबालें और उसमें पत्तियां डालकर अच्छी तरह से उबलने दें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसे चाय की तरह पी लें इससे पेट को ठंडक मिलेगी और पाचन भी दुरुस्त होगा।

अदरक ड्रिंक

आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर अदरक पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार है।अदरक को गर्म पानी में कुछ देर उबालकर इसका सेवन करें तो ब्लोटिंग और अपच की परेशानी में आराम मिलता है। अदरक पाचन एंजाइमों के स्त्राव को बढ़ा देता है इससे ओवरऑल पाचन में सुधार होता है।

चुकंदर-पुदीने का रस

चुकंदर और पुदीना का जूस भी पीने से फायदा मिल सकता है। आप ब्लैडर में चुकंदर के टुकड़े को काटकर डाल दें. एक मुट्ठी पुदीने के पत्ते डालकर पीस लें। इसमें थोड़ा पानी मिलाकर इसके कंसिस्टेंसी को पतला कर लें। ऊपर से चुटकी भर काला नमक डालें और ड्रिंक पी लें। इसमें फाइबर की हाई मात्रा होती है जो आपके पेट को सही करने में मदद साबित हो सकती है।

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खीरा-नींबू ड्रिंक

खीरा और नींबू का ड्रिंक भी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए आप एक नींबू का रस, कुछ पुदीने के पत्ते और एक खीरा ले लें। सभी चीजों को एक साथ मिक्सर में डालकर पीस लें गिलास में निकाल कर इसमें चुटकी भर काला नमक, चाट मसाला डालें। ऊपर से आइस क्यूब डालें और इसका सेवन कर लें। इससे पेट भी साफ होता है और पेट को ठंडक भी मिलती है

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