हम सभी लोग चाहते हैं कि हमारी त्वचा हमेशा गोला करें। लेकिन गर्मियों के मौसम में हमारी स्किन बहुत खराब हो जाती है। निखार तो जैसे कहीं खो जाता है। ऐसे में जरूरी है कि आप ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से ज्यादा अपने खाने पीन पर ध्यान दें, दरअसल आपकी स्किन को ग्लो करने के पीछे कोलेजन का बड़ा हाथ होता है। कोलेजन आपके स्किन को अंदर से हेल्दी बनाता है। ऐसे में आप गर्मियों के मौसम में कोलेजन से भरपूर एक खास तरह का जूस पी सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में पोषण विशेषज्ञ बिन्नी चौधरी से।
ग्रीन कोलेजन जूस बनाने की सामग्री
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- खीरा- 1
- सेलेरी- एक कटोरी
- पुदीना- 8 से 10 पत्ते
- हल्दी-1 डंठल
- नींबू का रस -1 चम्मच
- रॉक साल्ट - जरूरत के मुताबिक
- पानी- जरूरत के मुताबिक
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ऐसे बनाएं जूस
- सबसे पहले खीरे को छीलकर इसे टुकड़ों में काट लें।
- सेलेरी को भी धोकर काट लें।
- अब एक मिक्सर जार में खीरा,सेलेरी, पुदीना की पत्तियां, हल्दी, नींबू का रस, रॉक सॉल्ट और पानी डाल कर इसे पीस लें।
- अपने जरूरत के मुताबिक आप इस जूस को पतला कर सकते हैं।
- तैयार है कोलेजन से भरपूर आपका ग्रीन जूस
- आप इसे कुछ देर ठंडा करने के बाद पी सकते हैं।
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ग्रीन कोलेजन जूस के फायदे
कोलेजन से भरपूर ताजा हरा जूस आपकी त्वचा को चमकदार बना सकता है। इस जूस को पीने से त्वचा की लोच बरकरार रहती है। इससे आपकी त्वचा युवा नजर आती है। पुदीना, अदरक, हल्दी, खीरा, सेलेरी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपके स्किन को नेचुरल ग्लो देता है। इससे प्राकृतिक सुंदरता बढ़ाने में मदद मिलती है। यह डेड स्किन सेल्स को स्वास्थ्य कोशिका में बदलने में मदद करता है। इससे स्किन को चिकनाई मिलती है।
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Image Credit- Freepik
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