इन दिनों तापमान तेजी से बढ़ रहा है। बढ़ती गर्मी के बीच, खुद को सेहतमंद रखना, किसी चैलेंज से कम नहीं है। तेज गर्मी के कारण, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। गर्मी के मौसम में, बीमारियों से बचने के लिए, शरीर का अंदर से ठंडा रहना जरूरी है। शरीर में गर्मी बढ़ने पर कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। इसके साथ ही, खुद को हाइड्रेट भी रखना चाहिए। आयुर्वेदिक चिकित्सा पध्दति, शरीर की प्रकृति, मौसम और कई अन्य चीजों के आधार पर, खान-पान की मात्रा, तरीके और समय में बदलाव करने की सलाह देती है। यहां हम आपको कुछ ऐसी ही आयुर्वेदिक टिप्स बता रहे हैं, जो गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
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गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए, इन आयुर्वेदिक टिप्स की मदद लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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