गर्मी में घमौरियों से भर गया है शरीर, इन उपायों से पाएं राहत

अप्रैल के महीने में ही गर्मी अपने चरम पर है। चिलचिलाती धूप के कारण घर से बाहर निकलने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। ज्यादा देर तक धूप में रहने के कारण घमौरियों की समस्या भी बढ़ जाती है। इसे हम हीट रैश के नाम से भी जानते हैं। छोटे-छोटे लाल लाल दाने निकलने के कारण इसमें खुजली और जलन होती है। कई बार तो कपड़े पहनने में भी दिक्कत आने लगती है। अगर आप भी गर्मियों के मौसम में घमौरियों से बचना चाहते हैं तो इन उपायों की मदद ले सकते हैं। दरअसल ये नुस्खा मेरा खुद का आजमाया हुआ है। अक्सर हमारी दादी इन नुस्खों से ही घर पर घमौरियों का इलाज करती हैं। आइए जानते है इस बारे में

गर्मी में घमौरियों से बचने के उपाय (tips to get rid of prickly heat rash)

• घमौरियों को दूर करने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। मुल्तानी मिट्टी ठंडी होती है। इसके इस्तेमाल से घमौरियों से राहत मिल सकती है। आप मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे कुछ देर फ्रिज में रख दें। जहां पर भी घमौरियां हुई हैं वहां पर इस लेप को 15 मिनट लगा कर रख लें,इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
• घमौरियों को दूर करने के लिए आप एलोवेरा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका सूथिंग गुण स्किन को काफी राहत पहुंचाता है। एलोवेरा की पत्ती से इसका गूदा निकलें। कुछ देर इसे फ्रिज में रखें। इसके बाद इसे घमौरियों पर 15 से 20 मिनट लगा कर रखें। इससे भी राहत महसूस होगी।
• घमौरियों से बचाव के लिए जितना हो सके गर्मियों में आप कॉटन फैब्रिक का ही कपड़ा पहनें। इसमें पसीना सोखने के गुण होते हैं, इससे आपकी त्वचा सांस ले पाती है।

• घमौरियों से बचने के लिए जितना हो सके खुद को हाइड्रेट रखें, जितना हो सके हाइड्रेटिंग फलों और सब्जियों का सेवन करें। बॉडी को डिटॉक्स करें। इसके लिए आप नींबू पानी या और भी कई तरह के डिटॉक्स से ड्रिंक का सहारा ले सकते हैं। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से निकल जाते हैं।
• जब कभी भी धूप से आएं,कुछ देर बाद ठंडे पानी से शॉवर जरूर लें। इससे शरीर पर जमा पसीना निकल जाता है। इंफेक्शन और घमौरियां का खतरा नहीं रहता है।

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