High BP Home Remedies: खाने में नमक की अधिक मात्रा, स्ट्रेस या फिर अन्य कई कारण बीपी बढ़ने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। बीपी को मैनेज करना बहुत जरूरी है। बता दें कि हाई और लो दोनों की ब्लड प्रेशर खतरनाक होते हैं। इन्हें मेडिकल भाषा में हाइपरटेंशन और हाइपोटेंशन कहा जाता है। बीपी अधिक बढ़ने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा रहता है। हाई बीपी में सही डाइट लेना भी बहुत जरूरी है। कैफीन वाली चाय बीपी को बढ़ा सकती है। वहीं, अगर आप एक्सपर्ट के बताए दो फूलों की चाय रोज पिएंगी, तो इससे बीपी भी मैनेज रहेगा और स्वास्थ्य को अन्य कई फायदे भी मिलेंगे। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।
हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए चाय (What is blue pea flower tea good for)
- हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए अपराजिता के फूल की चाय फायदेमंद मानी जाती है।
- इसे ब्लू टी या बटरफ्लाई पी टी भी कहा जाता है।
- अपराजिता के फूल की चाय में वैसोरेलैक्सेशन गुण पाए जाते हैं।
- इम गुणों के कारण ये बीपी को कम करने में कारगर है।
- यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए ब्लड वेसल्स को चौड़ा करने में मदद करती है।
- यह एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और डाइजेशन को भी सुधारती है।
- इस चाय को पीने से मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
- कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में भी यह चाय फायदेमंद है।
- गुड़हल के फूल की चाय भी बीपी को मैनेज करने में मदद करती है।
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- यह पित्त को भी बैलेंस करती है और एक्सपर्ट के मुताबिक, इसे पीने से हाई बीपी को भी काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
- बीपी बढ़ने के पीछे मोटापा भी जिम्मेदार होता है। गुड़हल के फूल की चाय बॉडी वेट और फैट को कम करती है।
- इसे पीने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कम होते हैं। वहीं, गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
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