सिरदर्द एक बहुत ही आम सी समस्या है,आज के दौर में तो हर कामकाजी व्यक्ति सिर दर्द से परेशान रहता है। इसके कई कारण होते हैं जैसे, स्ट्रेस, नींद की कमी, पोषक तत्वों की कमी, वक्त पर खाना न खाना, माइग्रेन वगैरह वगैरह। हमारे इर्द गिर्द कई ऐसे लोग भी हैं जो आए दिन ही सिरदर्द से बेचैन रहते हैं। कई बार तो दर्द इतना ज्यादा होता है कि पेन किलर का सहारा लेना पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट प्रियंका जायसवाल के मुताबिक अगर आप भी अक्सर सिरदर्द से बेचैन रहते हैं तो आपको एक सही डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करने की जरूरत है। एक्सपर्ट ने इसको लेकर एक पूरी चार्ट अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर की है, जिसे फॉलो करके दर्द से बचा जा सकता है।
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