Belly Fat: उफ्फ, ये मोटा पेट...इसकी वजह से न तो क्रॉप टॉप पहन पा रही हूं और न ही साड़ी...ये डायलॉग अक्सर लड़कियां बोलती हैं। लटके हुए पेट की वजह से हमारा पूर लुक खराब होता है और इसे कम करना भी आसान नहीं होता है। पेट के इर्द-गिर्द चर्बी बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं। यहां बात सिर्फ लुक्स ही नहीं है। मोटापे की वजह से सेहत पर भी बुरा असर होता है और इसके कारण कई बीमारियां हो सकती हैं। मोटे पेट को फ्लैट करना किसी चैलेंज से कम नहीं है। सही डाइट, एक्सरसाइज और भी न जाने कितनी कोशिशों के बाद भी, पेट की चर्बी टस से मस नहीं होती है। इसके पीछे एक वजह यह भी है कि अक्सर लोग टमी फैट को कम करने के लिए, बिना एक्सपर्ट की सलाह के यूं ही कोशिश करते रहते हैं और फिर इससे रिजल्ट नहीं मिल पाता है। लटकी हुई तोंद को अंदर करने में एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स मदद कर सकते हैं। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
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मोटे पेट को फ्लैट करने में ये आसान टिप्स मदद कर सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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