अगर लाख कोशिशों के बाद भी आपका जिद्दी बेली फैट टस से मस नहीं हो रहा है, तो सबसे पहले आप ये समझ लीजिए कि ऐसा सिर्फ आपके साथ नहीं, बल्कि कई महिलाओं के साथ होता है। असल में पेट की चर्बी के पीछे सिर्फ गलत खान-पान नहीं, बल्कि हार्मोनल इंबैलेंस और तनाव समेत कई कारण हो सकते हैं इसलिए लटकती तोंद को अंदर करने के लिए आपको खान-पान को सही करने के अलावा और भी कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। कई बार लड़कियों के लगता है कि खाना-पीना छोड़ने से आपका पेट अंदर हो जाएगा, लेकिन सिर्फ इतना काफी नहीं है। पेट, कमर, हिप्स और जांघों के आस-पास जमा फैट सिर्फ कैलोरी की वजह से नहीं, बल्कि आमतौर पर हार्मोनल इंबैलेंस के कारण होता है। इसे कम करने में एक्सपर्ट के बताए ये 5 टिप्स मदद कर सकते हैं। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
View this post on Instagram
यह भी पढ़ें- मेरा वजन कम हो रहा है, पर पेट की चर्बी नहीं; क्या करूं?
यह भी पढ़ें- PCOD की वजह से मटके की तरह हो गया है पेट, तो इन आसान तरीकों से कम करें बेली फैट
बेली फैट को कम करने में एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स मदद कर सकते हैं। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।